科學家指出，只要一晚睡眠不足，便可導致體重增加，原因是睡眠不足減慢翌日早上身體的新陳代謝，令身體燃燒較少的能量或卡路里。
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. U, h; h' L+ rtvb now,tvbnow,bttvb 較早時有研究認為，睡眠不足跟清醒的時候與飢餓有關的荷爾蒙增加有關連，換言之會增加飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L2 t; x, |! E2 y1 J6 E' H. d
# M. A' m2 N" l2 ^" c% W. Z) X公仔箱論壇 在瑞典的烏普薩拉大學負責有關研究的班尼迪克（Christian Benedict）說：「我們的研究結果顯示，一晚睡眠不足會嚴重減少健康男士的能量消耗，而睡眠有助急切調控人體的日間能量消耗。」
* ~; b8 Q/ C9 ^8 e9 y% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y) D0 j# k+ p: }: K/ J
他與同事對14名男學生進行研究，讓學生在數天內嘗試一連串不同的睡眠「狀態」，包括減少睡眠、沒有睡眠及正常睡眠，然後量度他們的食量、血糖、荷爾蒙水平及新陳代謝率的改變。 |
發表於 2011-5-17 11:46 PM
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