材 料
" ^7 ?/ @8 \6 d! ^. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薯 仔 ２ 個
3 ~8 r5 ]% u# z$ E" C免 治 牛 肉 ４ 兩
" h- e* @$ ]5 ?/ h9 M2 d% otvb now,tvbnow,bttvb蕃 茄 ２－３ 個
' V. J1 n8 Q. h3 F鹽 少 許
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+ U4 M6 D+ n( H! U# }tvb now,tvbnow,bttvb做法
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薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。
) N/ J) _) @+ z公仔箱論壇牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。
! Z! e8 M* f* T- K/ G9 I7 a鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。
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& J5 T, b! M$ e4 [& j: a, }: N公仔箱論壇薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ） www2.tvboxnow.com& [, l3 B2 z) N1 p6 V8 A+ M
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免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。 www2.tvboxnow.com# L/ T& R$ D1 i1 t' m' X' K, n
|( W3 u6 D; w1 Awww2.tvboxnow.com蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
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利害