爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。! T% u2 Z* K( d J- }- n& R2 T3 {
1 ?' [, b# p" M" L& k$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g6 Y$ X8 d1 o! g: g
抗斑食物TOP排行榜公仔箱論壇$ Q9 r/ c$ K# c, w
含维生素C丰富的食物
4 Q. [: r3 [( z4 E% i0 l. W/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ P! r2 m( N W9 y* o1 @
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TOP 1猕猴桃
1 G! z7 ]" F' w8 O% J- r( M" gtvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★★
/ ?) G+ U7 B2 t. I' |www2.tvboxnow.com 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
0 L& { c9 W+ T& l7 ^tvb now,tvbnow,bttvb 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
% Z! ]+ s1 l" [1 Qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \: s. i9 M' Z1 Q$ p. |
提醒：www2.tvboxnow.com6 z% b& B+ d1 Y* K
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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TOP 2西红柿
' t) v8 C2 {2 Q公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆www2.tvboxnow.com! j" D* |0 Z* c" D
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。公仔箱論壇- s4 W$ u% @- ^& ]5 E! }
" T. G8 Q4 i' ?, e+ Z( awww2.tvboxnow.com 提醒： K0 O, s9 | d/ `- E9 w# {" ~
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
( ]' ~9 p& r) i& G9 Y- r9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：
/ K* X! M2 W; P7 A" l7 P% A4 Xwww2.tvboxnow.com 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
4 t5 Y( z- n, |' t: s0 wwww2.tvboxnow.com 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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: x) B3 {$ E, Z. b+ Jwww2.tvboxnow.com TOP 3柠檬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q! }4 [) C& C) t3 ?
抗斑指数：★★★☆ tvb now,tvbnow,bttvb5 D, a5 E1 u2 @7 `4 {; y0 M# {
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 公仔箱論壇1 n( E' e8 D" U: ?! m: w- V
提醒：
0 W* v- W+ R) ~1 V公仔箱論壇 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 www2.tvboxnow.com7 ?( Q# O' S& ^, X3 h5 [7 g- T
0 d) b6 Y1 p) S TOP 4各类新鲜蔬菜 ' H5 ?& }; E. z# M% A1 e/ ^
抗斑指数：★★★★ 公仔箱論壇: r$ X. D2 F* u. x3 [
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 5 t. g. o' R' E( ~4 F" d6 X
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提醒：
. A& }! h" H' ctvb now,tvbnow,bttvb 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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) f/ x, O+ t: E. [7 `& utvb now,tvbnow,bttvb 含维生素E丰富的食物tvb now,tvbnow,bttvb( [7 {9 F! A/ q# v8 k/ }0 Y
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TOP 5黄豆
, d; f. n+ D% q, b, Ntvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \5 [- V1 m+ g S: d
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
6 q/ Q$ E h5 c5 _ 推荐：6 r, z8 f; S$ ]! _
大豆甜汤：! p" x: V2 j, a E9 N b" `& U: I
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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TOP 6牛奶tvb now,tvbnow,bttvb: n1 M ~1 D& X) P. s' c
抗斑指数：★★★★
/ \7 ~2 V5 n) c0 _公仔箱論壇 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
7 M2 w0 d4 Z+ x6 B8 L5 V 推荐：! H2 f/ l5 T4 g. O8 N' f
桃仁牛奶芝麻糊： tvb now,tvbnow,bttvb" @/ x1 U+ [3 v" w; i2 O& `
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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$ t; i) P" W! w3 xtvb now,tvbnow,bttvb TOP 7带谷皮类食物 tvb now,tvbnow,bttvb- f2 q7 Q: N! k& K
抗斑指数：★★★☆ tvb now,tvbnow,bttvb$ r9 B" e8 w5 P
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb p8 v) P+ K% X" k' N# D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [% q$ [- I, [3 R: p' g- F
推荐：- b V3 N1 X8 T, j1 Q2 I2 ^. h4 e
猪肾薏苡仁粥： + K5 L0 o4 x2 ~9 |
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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