糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導緻多種疾病。 www2.tvboxnow.com, M: W) C/ j) Y: w7 s# `& b
9 z- `' ]: L: n6 |公仔箱論壇www2.tvboxnow.com( C0 D r: V8 B' v. {
１．視神經炎
W; _+ Z V9 V1 m( y6 d1 Q( z& Z& C; x3 a
維生素Ｂ１缺乏是該病的重要誘因。這是由於糖分在體內代謝時消耗了過多的維生素Ｂ１所造成的。此外，經常大量進甜食，還容易引起眼睛疲勞，視神經會因為營養短缺而出現 “故障”。更重要的是，當維生素Ｂ１缺乏時，會影響體內碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滯留在血液內，從而誘發或加重視神經炎。 * j5 f+ Y3 w( Y& K
公仔箱論壇; M) @9 g! c) @: I4 X. r) J* z9 z
對策：可以通過多吃富含維生素Ｂ１的食物補充：奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
% G: O' j r3 i' j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! Y. t; {* ~. k# x- @
人們攝人糖後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素Ｂ族參與解毒，最後排出體外。長期過量食糖，會使體內維生素Ｂ族因消耗過多而缺乏，以緻廢物蓄積於人體﹔同時又使體內的熱能代謝，蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。
& z4 `2 y. a1 t$ j4 V: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @; |3 H6 o: v' B! M0 x) Q公仔箱論壇公仔箱論壇* i1 ]& H/ q) v& b8 a) [+ t( B
２．頭發變白
0 _6 `7 I, l6 V
1 C3 _5 V3 {* u2 Y, e# U* U D美國研究人員發現，女性吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白發。這是由於糖屬於酸性食物，大量吃糖，會使體液由鹼性變成弱鹼性，促使細胞衰老，導緻頭發變黃變白。 % r2 c* _ n- h, p" a* ]
( n8 Q# |! @% _' T& ?' \. Iwww2.tvboxnow.com
5 o/ R% y4 ]# X5 C* b0 w! ~tvb now,tvbnow,bttvb３．膽結石
3 Z8 K& U% j) C: r6 S4 \+ l0 rwww2.tvboxnow.com
: q" z+ u4 ^8 _; X５０歲以上的女性吃甜食過多，會導緻膽結石。研究認為，過量甜食會增進胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系嚴重失調。過量的糖還會自行轉化為脂肪，導緻人體肥胖。對於中老年女性來說，肥胖是膽結石的溫床。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N' |0 Y& l3 }
公仔箱論壇, _; ?/ ^; }3 j c+ `$ E" H% d
公仔箱論壇+ f) E, }- q/ O/ Z0 M# N9 o2 p) @
４．陰道炎
" s8 ^! @. a& X6 g4 l
; b5 t! @2 U8 n% g- [大約７５%的女性一生中至少一次感染過念珠菌引起的陰道炎。一項針對念珠菌反復感染者的研究顯示，很多患者的血糖或尿糖明顯高於正常水平﹔當９０%的患者在減少日常糖分攝入量後，一年內便鮮有念珠菌陰道炎的感染和復發。這說明，糖分攝入量和念珠菌感染有密切關聯。
7 h+ Z s$ O/ ?4 n4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M: e3 R9 P' _7 j; Y* I; ftvb now,tvbnow,bttvb7 l3 |) M {4 y0 x' l- F
５．引起高血壓、造成肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y: N& B9 s' w7 p `: |
8 `- }& N% Y( i攝入過多的糖，可刺激人體內胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內，血容量增加而產生高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n+ K5 k* F" y1 R. K- X
% a# A( N: _. K+ y( n* d/ _食糖過多，剩餘部分會轉化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t8 a7 g$ p1 ~7 Z+ G3 F5 m
tvb now,tvbnow,bttvb! s" k/ i' k. ~8 b/ b1 p( r: q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e0 G8 M' X- X/ y, E7 S0 H
６．骨骼脫鈣而引起骨質疏鬆症 公仔箱論壇% Q& m; f3 q H
. O; H5 c; E( \, Y5 ^1 M
進食大量的糖或碳水化物，在人體內代謝過程中產生大量中間產物丙酮酸、乳酸等，使肌體呈酸中毒狀態。為維持人體酸鹼平衡，體內的鹼性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機制紊亂。大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏鬆症。體內酸鹼平衡失調，又使人體細胞老化加速，使人對外界的適應能力下降。 |
發表於 2007-9-16 12:36 PM
| 
發表於 2007-9-16 03:37 PM
|