19種不良生活習慣

1.起床先疊被TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m$ c4 N5 T# T  \* I. V
tvb now,tvbnow,bttvb8 G. ~. r7 V& m+ e
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。5 O4 a% w$ i! l, q
1 t& C; U4 S8 Q$ f/ f( N6 W% Q8 w
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。

被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。& B, q& N6 _0 `+ b; `

2.不吃早餐
5 j* a6 i- ^. J+ z, e: |9 {
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b' Z2 s1 N5 ~/ U7 y

並會產生胰、膽結石。" D# o% {5 d  T- ]

3.飯後鬆褲帶
tvb now,tvbnow,bttvb. Z! @, z6 f: y: D: i+ n" v) r% b
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，www2.tvboxnow.com9 R* Z4 c. n# L( _& x

使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

公仔箱論壇5 y, z7 C" c# \) G3 ^, G
4.飯後即睡
公仔箱論壇9 m% W5 ?& E0 P$ k. u
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，1 L. s! O% w4 I
; L* ]% D8 X" |, P- c' x
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，) a$ J( s- C5 z. Y  J9 o4 e) \: g
公仔箱論壇' r3 N9 [. u( j6 Y
這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。

5.飽食
2 Z/ @! d' c  k/ U
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。

經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
www2.tvboxnow.com* M9 {* a% V2 W3 G5 e
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
公仔箱論壇- S0 }7 p+ j4 f/ K3 W" E
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇$ O( B" z5 Z: y' p8 {0 Z

經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

6.空腹吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G! ~" F! S. g7 s* t2 p( L

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m, H+ H, D$ `( ]" A

由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，' n7 l8 {5 I  ~0 n' H) m

使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
公仔箱論壇# s) ?5 s$ P4 N, u' ?
公仔箱論壇9 S7 ]# C+ p) D5 p! W2 B
7.吃太鹹的食物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @1 z; \& Q. a0 l
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb0 _3 Q! \- ^5 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `% N1 T8 V. E
8 r- ~) M1 o) m# k; t1 ^: k1 O( L
8.留鬍子公仔箱論壇* l9 s7 q3 B7 [% ^% c

鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。www2.tvboxnow.com% F. ?" [% T, W' b! U; q
www2.tvboxnow.com3 b( A# M5 [% i) N/ T
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
tvb now,tvbnow,bttvb4 d" y* l( h: }& |( T
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。

如果下巴有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^0 N7 p. Z( V+ \$ n; u
6 D% r. y3 W+ V- v6 Y
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^4 Y1 h  _& j6 Z# U: L7 r

9.蹺二郎腿
www2.tvboxnow.com, }4 P- a( c, E0 M4 f
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇' [2 x' w- g. `7 a- V; T

蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
tvb now,tvbnow,bttvb2 L/ ~0 `- E! G% Q) n" W
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。

揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
公仔箱論壇3 w5 h* N3 _, B5 n: W+ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t3 C# Y/ e9 }
11.強忍小便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r7 s! K1 Q3 k, N8 D0 Q+ U3 j# P. a

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。

美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇; j7 C9 R0 R% j$ V3 Y- m
www2.tvboxnow.com5 O" E+ v1 U5 l6 }6 `
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。
www2.tvboxnow.com, g' J5 q* o5 q; _! _. r
如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
! x; ^: \7 z* [" x0 I
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T) N5 D% I( @. X4 Z

造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。0 S6 f# v- w6 i% u( Q
www2.tvboxnow.com3 D' x6 {# t$ y5 d

12.伏案午睡www2.tvboxnow.com& {$ T2 Q& |% c3 U, Y2 e3 M

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C6 O2 O6 j9 E5 M8 S9 K! s: J
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
公仔箱論壇! K/ B/ y, T  m& {7 t

13.俯睡(趴著睡)+ a# V+ X" S" @! k; P- W

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
公仔箱論壇6 w5 w8 w0 Y9 w/ H
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb0 m9 @- o9 ?. X6 P) L  F

公仔箱論壇  w! T* d  D) B$ g% t7 m. i" w
14.睡前不洗臉
2 }7 s/ W1 \2 `' V. N$ o: ?" b* n
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

15.睡前不刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `+ x& C0 z/ c! `  P) r0 \

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。: ~! X9 p$ l' m' i/ J3 Q9 q6 Y

16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，

還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。1 r& C! K2 g7 s

另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s( g! `$ `3 E/ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F- j# V+ Y( |) f0 G9 _: i7 P
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

公仔箱論壇, g6 K! \" ]$ \- K% A
17.熱水淋浴時間過長
9 f- ~) }/ Y9 P: g/ q" E
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇- i6 l' T% p. Z' V0 S% O& T6 s+ A

從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，www2.tvboxnow.com  u$ ^0 W6 n+ p* L' J: z7 G

只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
8 @4 w" i$ X! j
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。

18.賭博  A: B7 x4 x3 d2 B/ [

賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，  H. C. F2 m; u, y9 @" w% U

可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，

會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h% A' e2 }% R3 U4 U1 H
公仔箱論壇% t' K6 M2 S2 s
www2.tvboxnow.com& q. U8 A. Z9 z+ O
19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w0 g5 i5 g% y; M" i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o, z1 r+ w4 v4 R8 D# }/ [) ]
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，

進而可能引發多種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb- Q' h7 z; p- k% ]8 o
% G! N7 f) }. Q& s
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ]

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表