你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥公仔箱論壇- Y$ p7 r1 Z7 b5 B/ i- W
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 www2.tvboxnow.com# _+ S1 ?; l! `& E' E+ d* ~3 b
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護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb, I4 _8 U' a( d* X! L
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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; h; F: o# m$ @' y顧眼食物─蕃薯/ f- s/ P. I) y* j
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 www2.tvboxnow.com6 y. u& S; X: f( w
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護肺食物─蕃茄
3 w. V/ i$ K% ~! A: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 www2.tvboxnow.com% k# X( _, [' a( h) S4 _# j
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護指甲食物─牡蠣www2.tvboxnow.com9 `9 s1 d/ l4 K0 ?( ~- E
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜
7 T. F2 U( J* p% u公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
" E$ [* s+ B+ j( |/ owww2.tvboxnow.com豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb9 j, A7 F. B1 W0 z) R
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護胃食物─大蒜tvb now,tvbnow,bttvb s9 z7 j0 z; \9 b a; v$ D2 ~
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
% H- Q) A# L5 S$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N; Y4 w g) A1 v5 e2 r( \+ U8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腿食物─香蕉公仔箱論壇* S4 \9 V+ Z- ]# ^- J" @) ]: u
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 0 {$ s; p; \' ^& e3 B+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d# w- s& @; Z7 P( D+ ^
護腳趾食物─腰果
' D; v; B; i+ I; m1 f) d9 I腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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