【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb) o& d. R* X/ d" ^4 D& L
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb/ c2 F) c7 E8 r
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；- T+ }4 z( A6 v I4 F4 X
3、确立切实可行的小目标；
# O; q7 R; X5 h; P: m4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
8 c- J8 r2 V/ ]$ t4 l& R4 U! @公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。www2.tvboxnow.com, s9 t- e( u6 F5 L1 e5 T
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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