【五招提高你的自制力】2 y! \* l' |" a9 F7 m
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；, K3 `$ _6 `/ K% B9 W
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
1 [" G6 L$ g# M/ L4 M; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇9 c/ B$ k8 z1 R6 [1 o
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v! [7 Y' r9 C; x/ n
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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