米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?, l# @0 g1 r6 Y( w! n
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9 @1 X( I2 y% g: f- ^公仔箱論壇各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
$ K) ^2 Y' Z4 W2 S米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。tvb now,tvbnow,bttvb, F7 a( q' o3 e7 r5 q. ?( G
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部www2.tvboxnow.com& x+ g; S* x: [" |0 L
水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。
2 F! [6 ]. ~; q5 n7 J! Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O% ?6 I$ D2 [
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至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。tvb now,tvbnow,bttvb: L" i3 ^$ H0 Z5 |, J
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9 \0 L+ d$ P: p* S' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。www2.tvboxnow.com K6 M H+ D) w1 e: }
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。9 A5 \1 q1 |3 Z$ I5 s
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8 @4 G0 @8 }% v公仔箱論壇本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
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