有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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; a8 ]5 B$ t8 {' K9 etvb now,tvbnow,bttvb睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
+ Q/ R( Q; P7 V0 l6 @, a" I# Z晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。* q5 Q9 [3 i& l, l. ]. A4 ]9 z1 }
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。公仔箱論壇# d& o5 Y# H$ z9 n) }
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
# T0 ]( c# [9 J& Y6 |: N" z% O8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。公仔箱論壇; C Z1 |' x6 } O3 g! P
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。tvb now,tvbnow,bttvb2 I7 x% b( ?+ y9 q3 O8 X2 Q0 X
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜www2.tvboxnow.com( K3 l# _# b/ q6 d
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~ [* ?/ }0 ?' [4 n; \4 C" Q
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
5 g3 ?1 e& O2 R0 A, T* R! x常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....公仔箱論壇/ Q* \. O% o4 O3 l5 M( C3 n
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!公仔箱論壇7 @# C# ?& T4 w& ^0 F
( S+ D5 H9 a$ Ytvb now,tvbnow,bttvb真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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