燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
; N* N7 O- f6 r. p% z公仔箱論壇
; u* M9 G( Y6 w4 [& t& R玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； tvb now,tvbnow,bttvb' Q: Q0 b" @+ h- T# G8 p r
www2.tvboxnow.com, h. }: d3 D. x6 i
海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； tvb now,tvbnow,bttvb Z1 S, D! @5 E7 z( R
$ y6 l' s0 }: L/ Ltvb now,tvbnow,bttvb大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；
& r/ t" R* n$ c+ d公仔箱論壇
5 W1 ]+ w+ _% X9 }; H8 awww2.tvboxnow.com牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； * I/ Z, G/ X+ C* v" _
+ h. z! K/ y! p) x# q8 W: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x1 T9 ~7 t1 A( F. s$ E) W, V
l8 e! }& l, \, _) {$ A5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
/ O( T# e5 g/ a9 I+ i; Kwww2.tvboxnow.com) P. |( C2 k: V6 w
另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
| 