你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
0 s Q2 O) K, k/ t c+ l
7 o/ w$ R k9 X& G5 \* F/ |' k% Awww2.tvboxnow.com現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？www2.tvboxnow.com8 I! d b! L/ b
6 n, N3 ] A8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期感到疲倦，而且不容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb' ]: z7 Q3 t, n: T6 a, s/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H& {& D7 ~8 d @
緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。
/ S' n& Z8 K/ @www2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H8 z! c4 |8 j( T) A
消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。
$ j2 |# S: ]1 f! D# t- _& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 i3 m0 a7 V1 r& l- M f* I; [
充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。
5 g; d6 h% ~0 x3 E+ v* ^1 w0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
! P7 f1 c W' Z, O. Lwww2.tvboxnow.com有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V% c r' n, Y1 t& y
www2.tvboxnow.com9 z7 b0 |$ W! _- S
極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。公仔箱論壇# |5 w+ ~* i( S1 [# l1 I
, d0 ~, B0 z$ Q9 g* I& y+ h$ ^面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。% U( e- i0 X& f* I7 t
公仔箱論壇- r' h$ ]% B4 S
粗心大意，一再的犯錯。
( X1 B7 K# T2 X0 Q2 U2 x www2.tvboxnow.com" }% }# W& l3 {5 o4 h- z
尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。公仔箱論壇3 ]2 ^" e$ ?5 O6 K# T
tvb now,tvbnow,bttvb/ [6 T) z5 A4 x9 ?. L9 d
看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。
# t; L; Y w& w6 V% Jtvb now,tvbnow,bttvb 5 X+ |2 t7 F) X
凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。公仔箱論壇5 f' R8 Z( r4 Q# o" E' d
公仔箱論壇1 g \ f; N5 @ _, e
將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。公仔箱論壇# R5 O) w$ S$ {1 y5 ]1 S
7 k% C2 N/ ~2 X* q閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。3 f/ _. J4 _6 p S
$ v- u( {# Z+ B8 }公仔箱論壇做20次原地跳躍。
' s; R1 v' N5 E0 G" g- @5 Jwww2.tvboxnow.com
. @0 D9 M' {; t, V% a9 D% {www2.tvboxnow.com試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。
) d& I8 T$ I' [" J: Fwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb; C t& q% H3 |2 B# S* Z2 }+ R
閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。
' i6 `; q7 t" _www2.tvboxnow.com
9 S/ C' B( h1 btvb now,tvbnow,bttvb閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。
0 a0 G6 R* T9 g* h4 F! _" Y5 Nwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb) T7 s/ H( I+ r& S
猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。
6 C- x! A! z$ mtvb now,tvbnow,bttvb , ~1 Z+ ^. o0 A1 E8 v
花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。www2.tvboxnow.com/ N# M. j0 k4 e) |' i
: n+ m0 L* ]7 R7 r7 G' J公仔箱論壇想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。
1 \7 M' H4 B, A) d# x1 K" swww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C. z: X9 s7 a4 _6 P9 p2 n& s
閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。tvb now,tvbnow,bttvb! ?7 v3 o9 h" E- m: \, s( L! u
2 W# G" C+ k9 S- p, S A經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。
, q; H$ S" ~3 f& H& _
" J* h+ v7 ?& _. j% W文章摘於「一毛錢理財俱樂部」
* x5 b# E3 J$ Y6 W8 fwww2.tvboxnow.com |
發表於 2011-8-13 11:41 AM
| 