一雙鞋天天穿著不換∼
+ J2 e& I! e- \* t; D, u8 ?. {! H0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。
+ u A) h7 I7 u( y' s3 kwww2.tvboxnow.com每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。/ B. k8 k: G3 C$ s7 Q" @( P
建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。
5 P! Q( G) G) V, B$ Zwww2.tvboxnow.com回到家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。
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% K' U. D# z, e: h) P* v習慣緊身的衣服∼ ) x% T% I; Z. o6 W. @
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此" 愛不釋身"，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。
0 Z! Z3 Y+ v# C' T7 A: c- T2 xwww2.tvboxnow.com然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形， 引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。tvb now,tvbnow,bttvb) G% Q! c5 ^( n% S0 L
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道，引發胸悶胸痛。
& v3 k+ J2 \8 K4 q, s( fwww2.tvboxnow.com同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作， 所謂"不通則痛"，腹漲等各種疾病也由此產生。
: N& D- v4 B& T! a2 r公仔箱論壇建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。
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9 i; U( D! i6 U# {: c0 q( q洗衣服時儘量省水∼
7 ~0 A# o" {9 L& d0 K9 y雖然節約用水是一種很好的環保行？ tvb now,tvbnow,bttvb5 ], c" Q% ?/ V3 I
但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚， 還可能會引發皮膚病。0 a8 K9 \; S3 z$ D! a! B
洗滌用品多少化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性， 殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。
4 ]7 ]% {+ |1 d5 n8 L4 w: K9 u$ W公仔箱論壇其中，衣物柔順劑引發的問題更多。- f. y/ l6 t7 C) p
建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。 ^" ~1 Y2 @* b
別因盲目省水危害自己的健康。4 t' ?" L1 ~6 s' w
手提過重的東西∼2 ^$ R2 u1 `$ c5 W) `( \1 c
% Z! A! @9 i8 y& Z' Swww2.tvboxnow.com女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。
! y+ Y& a$ g- Twww2.tvboxnow.com但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。
, V( C/ h2 L5 L5 J9 P- `, Z, Z公仔箱論壇醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
6 E$ N, D5 y l0 K& D6 W建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。 ! r+ M2 M7 t( x& T6 b, [
負擔重物時儘量讓重物靠近身體。
& t+ Z/ l) s( a( f& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com4 R7 g. }7 }) k. e+ |
早上起床就光腳丫子∼
# E1 M4 F- C l5 }/ ~% _$ g. Y0 ]tvb now,tvbnow,bttvb 很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重， 所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害， ' }+ M1 X" N6 H0 L. U
這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。 7 B0 S$ c1 C& Z9 K, f( n$ G
如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
8 _5 T& J& m$ p4 R4 Fwww2.tvboxnow.com建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
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4 Z! v9 Q7 s( k! ptvb now,tvbnow,bttvb總是夾著電話筒講電話∼ www2.tvboxnow.com: |8 t/ i8 X- Z( z
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。
5 d: i2 Z5 z: I. `' _tvb now,tvbnow,bttvb為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔， 8 w! H9 l' ?% ]+ f
且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下， 也會出現肌肉痙攣的現象。
% i7 M6 X4 z5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。
+ q; w; W6 J6 ^- P( ]8 @0 Z法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，
9 \# F' J7 m* X& Q% X4 x5 Qtvb now,tvbnow,bttvb導致左眼失明，並且說話也出現困難。# ?- _, Q1 j) D4 Y$ H# M( y; o
建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
0 J" n- m# y: I! q$ I$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
! P/ M) u% [- v, ]隨便就倒頭就睡∼
M: Q8 N y; V5 }- I" J8 n" Xtvb now,tvbnow,bttvb因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制， 很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，
5 [( I B; @/ v% X' a, G: }公仔箱論壇椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。
0 f% Z1 z3 O, T! J3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，" x- e) `! k# G" b3 h7 T- Z
睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
# P# x& y$ ]' }公仔箱論壇建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免， 睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^% a4 s( U; J: a' V3 A2 b/ p3 `) F$ \
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從不清洗牙刷∼ www2.tvboxnow.com6 f& i8 v& o4 p5 k1 Z" Y3 B+ ]
" 牙刷還需要清洗？"是的，正所謂"病從口入"， 牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1－2 次，它的衛生當然不可小視。
# ~4 l: C" u1 D2 ntvb now,tvbnow,bttvb實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，www2.tvboxnow.com+ v: B) s% C+ ]
就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，
7 p6 p! W7 S1 ?5 d+ o( k1 ]3 V6 H, }再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。 2 \/ T w$ s. c
有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。 公仔箱論壇% c8 z z7 {# _$ J! S
建議：刷牙後仔細清洗牙刷， \9 A) i& m) V3 m
尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。 公仔箱論壇2 X3 T1 i8 s5 |8 g) @
感冒後一定要記著更換牙刷。www2.tvboxnow.com3 K# ` [) C& j* I
! H/ k' x& d) G8 @0 Gwww2.tvboxnow.com在飛機上久坐不動∼
; V0 `* F% r' s% e公仔箱論壇長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力， 甚至會促成血凝塊的產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h. ]. z3 ]1 O& f: C
在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱， - U% [3 M( p' P# ^6 L1 F
如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。公仔箱論壇) n3 R' w6 p1 c
建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，公仔箱論壇1 D2 Q+ _4 a: y. p+ `; G
記得多起身走走動動。tvb now,tvbnow,bttvb& r6 m! P5 G+ X
) d( _& D' U6 a0 B; Bwww2.tvboxnow.com長時間地不眨眼睛∼
) b+ e5 Z$ Y, D Rtvb now,tvbnow,bttvb這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，
3 h, G N5 n6 qwww2.tvboxnow.com可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發"電腦視覺綜合症"， tvb now,tvbnow,bttvb: ?# p" _, c/ E/ ?2 r* A/ k# f/ W
出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。
) S8 K6 l" |& y& x5 c! X, ytvb now,tvbnow,bttvb建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v8 O: j9 _. ^& x ?$ ^
用眼每20分鐘 |
發表於 2011-8-13 11:44 AM
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