你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。公仔箱論壇3 M- L& V& ]( _
1、注意養成良好的衛生習慣：tvb now,tvbnow,bttvb2 B+ Q1 f4 R; b
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
( Z) q5 L, e; |0 Z。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
9 e4 }% a- c1 ~4 S2 |6 i1 c$ d% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q6 x; B8 @ j3 ~+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、注意保持皮膚清潔：
8 G! l! ^; N# P2 ?0 Vtvb now,tvbnow,bttvb 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
$ O2 d9 l" I8 D8 ~/ N2 e; J0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。公仔箱論壇* c# S! L+ P7 |2 O# D5 q7 f) C
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3、注意補充營養：- `1 l+ h# y" ~- ]( L) c; ?
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
) X& l& f$ R6 Q2 K f0 J公仔箱論壇素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動www2.tvboxnow.com, t) U ?5 c8 y/ q* Y& |
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等公仔箱論壇, L) ~9 |4 U% h+ F" u
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 V5 j$ [7 z9 q4 O% c$ R' n! i* v
/ |. {; [6 E) m. \! O5 b 4、注意正確的姿勢：www2.tvboxnow.com& W4 K. }' y, O7 i5 O6 ^# P
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w6 Q7 b0 B6 ]- ?' X
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
" O* Y0 v) K: x8 G. l2 H3 F% B# [tvb now,tvbnow,bttvb息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
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8 ^4 Y8 S0 c B9 ~ 5、注意工作環境：& U& C6 | F, I# J1 x4 I, ^
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
5 @4 r4 i' [ \- _# I8 ?- Q1 m+ D除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節www2.tvboxnow.com$ P _7 d. ~6 b' c' w, u5 L, ~
風量，變換新鮮空氣。
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6、注意勞逸結合：tvb now,tvbnow,bttvb* R6 r; y1 r& d3 s# C0 l, J
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動# M/ c+ A1 z( ~) H l; }
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
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* T" e( \9 V u/ l- l. P 7、注意保護視力：
7 E5 l+ m* I# Awww2.tvboxnow.com 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
) J4 w) r/ h0 U7 b* ytvb now,tvbnow,bttvb眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。$ y) B0 ^9 _+ F! `6 C# Z, s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~4 d$ {4 T7 ^0 J
所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
! R; Y) U+ I% E" J2 Z, K/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
0 Z& F" u, Z$ { Y4 t; h以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以, b( a* j+ a8 ]; D r+ o
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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