(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
8 X" F3 J4 t& G4 U& X較容易引起抽筋。
" L _0 ^; Y1 n$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w% H& d! X" o6 Stvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸9 H, P9 I6 j) N8 s& K6 P: c: \. y
展運動。
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- L. D# q4 v& j# k5 z3 I' Q7 m) S(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
1 w8 r# Y5 A# a* Z8 j有暖意。公仔箱論壇1 `* B2 h9 N+ w, I H5 m# c; J2 U
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb& ?1 R+ a9 ~8 B8 ?% c
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇7 w( |" I. Y$ S6 E* r. I
- g% ]0 G3 y2 `5 W(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
' J) z- t% e% z* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v: ~& M' Y9 W/ c( U0 @" S
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
) h3 H4 F8 u6 ] p* G小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
) D/ j+ n8 ^/ G( c7 N4 Q5 B的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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