(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb# ^& c, o/ r% ~9 _9 H- Q
較容易引起抽筋。www2.tvboxnow.com( y& Q7 _/ q7 Y5 N
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C2 ?$ X2 n7 u8 S) s. j+ S
展運動。
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4 j6 A( Z5 P9 E. \7 y6 V+ y6 k(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
* p; i T h% H' J) w8 I( ~! @tvb now,tvbnow,bttvb有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
' s% e& F8 O: R+ O: |( d& U6 O* J) b& [# o抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇8 g; z' z* i1 L% \1 p# f5 l6 P
7 v/ a `' W# B6 G9 I(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇6 r6 g" m) O7 \. o
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、& P3 r* g! S8 C( f" t- P. p
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
5 ~6 n9 K9 I4 l* N* B: C小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
# r: n1 R: f( `- h+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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