材料
5 P3 \9 e! g2 T2 y公仔箱論壇雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; J1 ]1 N% `6 h6 I1 C
4 B8 w; C1 o: C, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) X+ } t* l1 E2 f3 V0 @www2.tvboxnow.com1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。www2.tvboxnow.com4 v" B$ B; L' @0 X9 \4 F. S$ f
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。+ u# w4 j! g: C9 h1 @: q$ r1 R
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。公仔箱論壇 R% {6 N" K) w3 i% S& {: y% P4 Q
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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