你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥
. ^5 L1 |+ y+ {5 t& b! k公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾
6 p- C5 }# Z+ `6 H2 }2 H研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M& `7 A8 t% N Z
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顧眼食物─蕃薯
( s! K# P' N, ~, E6 k7 I蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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) D2 P; G g! `/ v$ w. h8 \* x+ v公仔箱論壇護肺食物─蕃茄
. [ `9 ~% Z' z+ G; y英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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1 z+ x( C D9 W4 b$ hwww2.tvboxnow.com護指甲食物─牡蠣
o$ P J8 F$ C' t/ ?公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
* I. ?5 ?6 j/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [4 o: I2 r' z) l! M' nwww2.tvboxnow.com護膚食物─南瓜
+ v7 c. J2 f/ `; v. W5 m! ktvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb: Q% g/ }! |4 p
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強心食物─豆腐 5 l3 D5 u" Z# t- _5 A0 a# X* k
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb( g5 ]: M; ?9 N% M1 E [
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護胃食物─大蒜 公仔箱論壇/ ]$ q! q* k3 h" b7 ]
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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* w) k" V$ i0 H0 {; stvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉 公仔箱論壇* u- F9 S# f& a5 L4 s8 B) L
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
" A+ \8 G$ x" P& ~; B+ u' \8 B' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com: ?6 e3 q; u9 ]+ `
護腳趾食物─腰果 0 k- J! F) y/ `, I
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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