4# zzleezz
如果真的壓力這麼大，希望以下的方法可幫到你
1. 看電影 - 我覺得電影是有治療作用的, 它可以把人帶到另一個世界, 另一個國度, 可以把人從低谷中走出來. 每逢沮喪及失落時, 我也喜歡找齣電影, 獨自跑到戲院看個飽.
2. 游泳 - 在泳池會不停地游, 尤其是不開心及減肥時, 可以游上三十多個直池, 不停來回, 可以一時拋開不快. 海灘的作用更大，看著茫茫大海, 什麼煩惱也可暫且忘記.
3. 返教會 - 都是因為有神陪著我走才可以活到現在. 讀聖經, 祈禱, 崇拜, 和弟兄姊妹相交, 事奉等都是神賜給我的, 這些都是減壓的良方.
4. 跳舞 - 可令身形更fit的同時也是十分好的減壓方法. 走進舞室, 要做的就只有如何完成動作步法, 如何跳得美, 不是要取悅誰, 只是取悅自己. 看到自己跳得好, 信心也大增.
5. 購物 - 不論購買靚衫靚鞋, 抑或日常用品, 對我來說都有減壓作用. 下班後不要馬上回家, 偶然去萬X屈XX逛逛也可以鬆一鬆.
6. 到喜歡的地方走走 - 例如自己喜歡的落腳處, 又或書店. 我很喜歡到海旁, 很舒服很愉快.
7. 旅行 - 這個可是眾多減壓方法中最昂貴的了, 但也十分十分有效.
8. 吃甜品 - 很愛吃, 一星期的結束, 一定會容許自己放縱一兩天, 即使是減肥階段. 特別愛吃朱古力, 甜品, 好味!
9. 按摩, facial, manicure, pedicure, hair cut - 找到一個好的按摩師就像找到一個良醫一樣, 煩惱盡消. 其實有一段時間, 都是因為定期去物理治療及按摩師做治療才更容易
10. ANGRY BIRD - 自開始這個玩意後, 曾瘋狂得不眠不休, 也是減壓的方法, 暫時忘記煩惱. |
發表於 2011-8-25 12:01 PM
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發表於 2011-8-26 12:07 AM
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