【五招提高你的自制力】
& s6 v5 N' [$ m* N- w1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；0 R8 f' c B# d" `8 Q b* @! y
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
4 l G5 b1 a" Zwww2.tvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |: v0 c" q& |- [% i4 D8 {
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；! `+ b- Q; U8 \0 O1 y1 a2 Y" w2 O
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。& D0 X$ d5 z0 |. h
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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