【五招提高你的自制力】
# r! d9 W; M- d J# ]4 H公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇& N5 q" @: Q6 u5 |# U( S8 O5 X
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；www2.tvboxnow.com* J' F: i- D2 e4 f7 v5 m
3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb, z* E! [7 Z7 i9 l! j
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
. F: n% U% z% F+ q |% I公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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