人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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0 P# B3 X K5 N$ ^* t/ a0 G 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。0 [ c: k! N2 r
0 O4 V' [1 c6 c. I1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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& `& v! c+ G9 V8 L6 s/ h( k 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。' p; X8 i; B x* H) N( G7 ?
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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& `4 n; m, x: Q+ Htvb now,tvbnow,bttvb 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。www2.tvboxnow.com7 |. w& k- O6 [9 r+ i
) K _7 K! H2 y6 l公仔箱論壇 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇% K7 H$ @" j( V' H% u
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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5 ~: Z4 F6 o* W0 X公仔箱論壇 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。, b* @% k% D; ^4 E4 d" X8 n( w
% a: Y' c+ P2 u6 h6 y 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。' U' k% B+ w0 { ? s
) v6 {1 W, R7 C/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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( I; J2 p- }4 Vtvb now,tvbnow,bttvb 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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+ C' c5 c- D. y4 c1 ]4 Y; @ 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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! R: m6 s. a5 L7 V, j 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇: ^) |5 D, G3 N/ b
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。2 m; s! c! l% f' f; H! l7 T
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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4 Y7 ~( ^6 h+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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