[生活小百科] 人体24小时器官工作表

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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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: c% W% |* G/ l公仔箱論壇　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。* {: m, ]. `" U; x# E5 [

　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z0 `' ^+ D: ^8 N' z" `
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。: H7 ?8 L, j5 p  r! K
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb0 F( |5 \; v' N' R
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。www2.tvboxnow.com+ C; m' l% I! w5 L  x+ S3 }1 @

8 S2 O0 @. u/ V. n6 R: G/ W　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。  T9 ?+ ?: @/ j; ~; m# F
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb5 G4 u* K, d1 q" }- ?

　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。$ v5 K: H8 i( c, |( y" p9 z
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。/ K# S& K* w- p

/ b/ f6 Y; \  O8 T+ ~. L. D/ p1 }　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。www2.tvboxnow.com0 w1 }: [: D, X$ I: J8 [
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。

. `$ |/ q6 x9 u* I5 V公仔箱論壇　　16∶00　血糖升高，脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb( U/ P! o2 v) X/ G7 B) P
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。# E1 O. p/ N4 r" `! M

7 O+ |$ X; G6 b- Y- H* r( h1 X6 G　　18∶00　人体痛觉再度降低。

2 }3 b! b% g/ A　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。/ L0 _6 O5 M/ j' X% [8 S
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。www2.tvboxnow.com8 F2 ?! r2 |4 c+ n, ?
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。