人体24小时器官工作表
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5 `: M" M" L3 T* C6 }- x9 Z, M公仔箱論壇 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。. _( T" ^: s0 y* d' s. o3 E* U
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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X2 j# I5 a3 u, W& v' c: m; I b 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。7 W- [0 }, ^ Z3 |
8 T ], ]$ S8 k& _9 R9 ?tvb now,tvbnow,bttvb 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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* \" z3 G+ Q2 w/ B# f 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。www2.tvboxnow.com, V8 {: s/ P& H9 A
8 i4 \/ U4 c7 b. G* T% @2 n3 `& vtvb now,tvbnow,bttvb 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇6 ]+ T1 @+ e, O* e+ a& S
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb. L ]& L. d7 r
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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9 W/ W" F$ f& ^: f# B2 w 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇- S6 }/ p2 I+ y* `
, g6 W, M' ]( l, m* n+ Z: K 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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. M5 ]& a, F8 T" \" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b* |: k, y& I0 M. K5 e& k
% y: L- n8 Z1 m; jwww2.tvboxnow.com 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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! B' m. [" n: _1 _& r5 s& Bwww2.tvboxnow.com 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb# i! T) v; S" Z) ?1 n# S& \
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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6 W) S/ K, K1 p/ Q 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。0 K6 v: h+ S% |& a$ g
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。6 R) R N ^( U8 E) X( r$ q6 f) R
2 o3 x* N7 R, {% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
6 M) N" z/ t9 k9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z) Y+ Y5 v4 V9 S- k" q, {& L6 G+ Ktvb now,tvbnow,bttvb 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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& Z0 h- k: g" ~公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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0 }3 k" ~4 p" p, y( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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