＊愈吃愈瘦的16種食物＊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c3 S% J0 u* a$ p, v! A" t$ m
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1.紫菜7 E. H/ K1 o; e
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇8 N k+ T! j o! Q! t
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2.芝麻
: m' b" B" Z9 b2 O* G/ H6 ~( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
) _- K6 d, \; ]3 y) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇 z5 ^2 a5 J X/ m' o
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4.蘋果( M1 z1 s$ O/ w/ R. s
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V$ _7 R" X- c4 s3 O
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5.紅豆
9 } ^4 J5 r9 r6 v% q) R紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6 c/ t- u' Z+ T% h6.木瓜
* k: T ? y" l/ T它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。# t$ V" u" a9 H r+ ]3 Q$ M" Q6 E" z
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7.西瓜# b I; R7 H+ ?
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
4 [1 ~+ z$ F" |" J" q; ^6 L1 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, n7 G1 [; J: e9 m- ^
8.蛋www2.tvboxnow.com0 l3 l2 G. Q! y2 }8 v
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇9 Q% D3 S% }% F6 d2 \6 O+ e; O+ t
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# H' Q* k; y1 z% K4 j- _www2.tvboxnow.com9.西柚
/ {' h/ [& j5 R5 C* ?tvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
6 Q3 \2 u- P4 s, c( ]' Q. y公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇$ R. F; G( S! H) y% T8 M8 }
. A$ x4 \3 }) L5 \1 j/ I11.菠菜
! ? A5 k: r5 k L: p l公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。公仔箱論壇9 r! K7 F/ G% @& s3 x2 Z$ R
9 Y7 k2 C3 n8 f/ o+ C% d12.西芹
- }7 ?6 ^9 o* H! m) o" T: N I( W公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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0 S3 X' @7 c( U( U- ?13.花生
: Z# z0 s; f3 W5 o: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb* P' B9 j+ `' c" C3 }# z7 B& n, j
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14.奇異果! a2 J5 T) m. a1 u" y
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。www2.tvboxnow.com2 ~ r6 z$ P( |( }
; L" i- p+ H' `9 f8 awww2.tvboxnow.com15.番茄
6 {3 q& U; d0 s# |* R1 c! gwww2.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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" h/ b/ p# x, [5 o2 j& J# \5 Owww2.tvboxnow.com16.天然健康窈窕茶
) r D5 z: }- f5 m) L8 a公仔箱論壇『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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