一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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4 i3 ~9 U5 b/ T# p* }- m- H; btvb now,tvbnow,bttvb很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
% A- S' w/ q% X- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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+ U2 {# i# E5 y {公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ tvb now,tvbnow,bttvb% I; n# J! y4 v( D6 j ~
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
! `6 t/ Q0 q( `: C3 V科學家就提出了三個半分鐘：
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5 B+ H" e$ C- f6 ~" v9 Utvb now,tvbnow,bttvb[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
6 B0 ^. _1 P( i( `[2] 坐起來，後又坐半分鐘；% R8 k n" w1 e# z; `* m; k: E
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。% v7 X5 ]+ u- y% L: Q' u2 c5 F2 n/ R
! u6 t: j5 f7 q& V% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
5 K. D7 \$ Y5 ]3 g. M: c2 _8 B% q# i5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb ^% G- A0 v( \) e$ g
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」公仔箱論壇4 x' |) Z/ i8 _4 X* v0 X- H8 r9 e
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三個半小時，就是：1 c' V& _; _- G4 B4 x- E1 r
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[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。
" D7 w' L+ V2 i) D9 E+ M$ K老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N, U5 e9 [( a2 y; _. d
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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