[健康資訊] 中暑怎麼辦

1.避開烈日。
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2.多喝水。
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3.喝稀釋的電解質飲料。tvb now,tvbnow,bttvb# F$ N. {4 d/ T) |% n3 t1 M5 u
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4.避免以鹽錠劑補充鹽分。 9 J  B1 P  c5 ^5 Z1 W+ j# ]+ ~5 x
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5.避免酒精。
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# F# X9 {% f- b- ?% B4 \9 Hwww2.tvboxnow.com6.避免咖啡因。# }% m; o2 Z- Q2 |! x# A
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7.勿抽煙。2 {; S. s* o5 C) s/ e# i& R- q5 a
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8.慢慢適應氣溫的轉變。
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9.從事戶外活動應放慢速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w/ H$ ?( _" H- a9 t9 v; ?
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10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助
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3 Z$ U# g& L4 n6 w$ E# Stvb now,tvbnow,bttvb　散熱。
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11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線) H1 z4 F7 w2 I

- m& W  g) S! p; s. t  m" i, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　下降的情況，應加以留意。
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. V8 E; T4 v' Y4 V3 s4 M! l" i12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
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13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑
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　的作用。: {+ E  `1 y, G0 R  O) A9 _/ l7 w
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14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
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15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果
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; h) x" P8 V. F- ]1 B% S% \www2.tvboxnow.com　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。