想 BB肥肥白白只食補品並不足夠，有調查發現，四分一準媽媽幾乎整月不「曬太陽」，有婦科醫生指，孕婦忽略吸收維他命 D、葉酸及碘，會令嬰兒不足磅、智商較低及出現脊骨神經缺陷等，建議婦女在懷孕前一個月，便要加強攝取營養。
6 c7 e" c8 Q& y) Ctvb now,tvbnow,bttvb「營養健康關注聯盟」於今年 6月至 7月，以網上問卷訪問了 1,086名準備懷孕及懷孕中的婦女，發現她們對營養攝取的認知不足，四成準備懷孕的婦女並無進食營養補充產品，四分一人在過去一個月，每星期只接觸足夠陽光一次甚至沒有曬過太陽。 1 o+ M" L& k; u F7 t1 G
# e8 z, m- ? W+ R維他命 D影響骨骼
% e! c3 V4 e! H: `4 S% y2 X t" U6 ?婦產科專科醫生李福謙表示，懷孕初期胎兒不少器官已形成，婦女在懷孕前一個月便應該提高營養攝取量，「嬰兒缺乏維他命 D會影響骨骼發展，容易不足磅及有免疫系統疾病」。他表示，接觸陽光及進食奶類或魚類食品，是身體獲得維他命 D的主要途徑，「但女士一般怕曬，出街擔遮又塗防曬，令維他命 D水平偏低」。他表示，其實只要在午飯外出時，手腳暴露在戶外兩次，每次至少五分鐘便夠。
. e( \0 M& ?2 \9 n7 {4 k6 l9 mwww2.tvboxnow.com
3 ^/ I8 u2 j F( _* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參考營養標籤進食www2.tvboxnow.com/ `. ?' ^+ R" D6 E* |
此外，葉酸及碘等營養對嬰兒的腦部發育十分重要，婦科醫生林兆強提醒孕婦，保持飲食均衡之餘，可參考營養標籤，「例如選擇加入葉酸的麥片、加入碘的海鹽等。」他又指，現時大部份奶粉均有加入維他命 D，但餵哺母乳的媽媽，應加強攝取維他命 D。
; F2 {% y' n& B, @) I/ @. {有一名 5歲女兒，現時懷孕六個月的 Ivy表示，首胎懷孕兩個月後始知「有咗」，因擔心 BB營養不足，立即進補，「每星期都食花膠、燕窩，結果一個月重咗 10磅，對身體唔係咁好」。她表示，現時在醫生指導下有服用維他命及鈣片，午飯外出時則曬曬太陽，「補品都唔使食咁多」。
" ]! P. P3 L' }6 z
, Y5 ]4 J# F6 J1 \& y c公仔箱論壇孕婦特別需要攝取的營養營養素：維他命 D
# p- K7 \# |5 s Wwww2.tvboxnow.com對胎兒影響：骨骼發育、調節免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb2 @* J9 u* a3 C |, c) q: x& _
攝取營養方法：進食奶類食品、魚類及接觸充足陽光
1 ?- W, Y1 {) W: f4 ^! x5 Cwww2.tvboxnow.com9 z. Z$ `* S8 W# Z2 ^
營養素：葉酸
9 p4 X' L- X6 q/ d; S4 ] O- J對胎兒影響：脊骨神經及腦部發展8 }# s1 x, P; D" K
攝取營養方法：進食綠色的蔬菜、水果、豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |- q1 B' C" O' S2 p1 q/ `
( {6 C& L! t9 f0 {+ q/ H公仔箱論壇營養素：碘tvb now,tvbnow,bttvb& g( b3 u9 ^: w; f
對胎兒影響：腦部發育
, d) T) {5 }/ W' @! }4 F$ G9 Awww2.tvboxnow.com攝取營養方法：進食奶類食品、海鮮、海藻 |
發表於 2011-9-12 06:11 AM
| 