材料) Y) G2 A( f/ E* Z3 _0 N
蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙* U2 l/ O2 z8 l6 R
6 h( d$ m, p- T5 Z) ^4 g4 X# }" I: x( T& e: i4 T
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z, T3 H8 |6 y- s
1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
2 M/ a" w& ^. Ltvb now,tvbnow,bttvb
6 M) |9 ?/ Z% {: q! @2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
4 _ P8 z0 H* n: P0 d7 M4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o- s% B2 |7 [" ?
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
* ]* W/ N6 y! R: \& f( k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ w2 ~8 [+ t6 t
$ v; e( E0 ^" [4 I* X' Hwww2.tvboxnow.com貼士
3 `8 H- ?( S. y" o" f" w$ X! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
, R' f& e* ~$ b2 e, F6 stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-9-14 06:11 AM
| 