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$ S- Q/ o1 J& K& ztvb now,tvbnow,bttvb.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) * q7 t1 b# Z. t r; B
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
5 C2 R: p. Y+ ]7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O; Y2 G9 a0 F: L" Y* C x公仔箱論壇價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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8 j# \ n0 W9 Y z" \0 C公仔箱論壇2.番茄肉碎雞蛋飯
( p5 e: Z7 e7 C! d2 ^" l: q公仔箱論壇先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 www2.tvboxnow.com3 n! z# C1 z# K4 R e
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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3.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb. R& m/ c( E) I6 Y1 ^" z3 q
把火腿切條 炒到70%
- N; e: p" u* g9 ~, x1 @* ntvb now,tvbnow,bttvb再落蛋
' }- [7 l6 y7 y. \www2.tvboxnow.com炒至固體 公仔箱論壇& N8 S6 m, W4 J! [8 h# C/ l1 q2 ?
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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% B0 w1 S3 ~" m6 |1 g4.豬肉蒸蛋+炒菜心
1 s% y' Z: U5 |3 w [/ \3 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! x; I/ h- f' y
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 www2.tvboxnow.com, j. a& L; u4 ~. v% Y/ B. _
5 [9 Z8 o: @. }6 b" T( l價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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