8種食物能通血管
" h! g! \9 p5 s; t, M |! }公仔箱論壇 高血酯症！ 血液太油 注重食療
+ C; V5 {7 E1 _- n$ J OH 脖子 不硬了
2 y) u% j8 n* K1 s 8種食物能通血管：
$ B& F. e: p0 }9 {公仔箱論壇 1.玉米 ：
5 D* k. m. n h" w- Iwww2.tvboxnow.com 玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb* N9 A& g" z2 D0 P7 o" n
% E! O% a! j1 f. a/ b 2.番茄：公仔箱論壇 ]: k( E% r. D6 J/ Y" Y
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，
5 n- H" i+ }/ v. p1 X& o3 P" Ytvb now,tvbnow,bttvb消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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: ^( G8 Q9 ]0 a% M$ `/ X' N 3.蘋果：公仔箱論壇0 t* X8 a% E0 k
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，
2 j, |$ N! d6 T1 r! S/ V; r# Z對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
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4 v E& A; ]* z' S# R: u# z# _. hwww2.tvboxnow.com4.海帶 ：公仔箱論壇2 E3 X, ~7 v4 }" N
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
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5.茶葉：
+ y' X1 X, ? ?% Qtvb now,tvbnow,bttvb 含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |0 n) J. D5 J s, s; i& R8 M% V
緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
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4 K& Y g) M: X4 M 6.大蒜 ：) a4 E( C5 z3 }9 A6 c! u
含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。2 H9 `- [! J: t, }1 b
. o+ Q: G1 v& \: ~ m2 z 7.洋蔥：
5 O, s; ^! s& F" x% b3 twww2.tvboxnow.com 含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力， , e; v; C e, s
同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂，抗動脈硬化的功能。www2.tvboxnow.com% k& o) ]7 _& L( I& e
+ I; d3 k1 I4 ` 8.茄子 ：www2.tvboxnow.com8 M" o8 x3 \' n
保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物， ' f# f$ \: g% N! {9 H3 T
有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。 |
發表於 2011-10-8 11:53 AM
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