 1.西兰花 - X7 U9 E' z8 y5 Q/ b
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 www2.tvboxnow.com. }! \, |! R# D8 W2 {
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3 L+ J4 n' V( g: \2 L. Ewww2.tvboxnow.com 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。公仔箱論壇! O0 ~" o3 e) Y& Z
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3.三文鱼 + S' B( N& ^: l4 K3 P
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其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 www2.tvboxnow.com3 j( s) }7 [$ q+ i/ i
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4.海带 tvb now,tvbnow,bttvb& B0 k$ E7 i" |% R* }; L- }
. O2 r) v( i* x6 e* s4 }9 ptvb now,tvbnow,bttvb 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。www2.tvboxnow.com, H8 r8 x0 W* r
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5.猕猴桃 ' _8 m1 [5 l. n6 A: e# h
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 tvb now,tvbnow,bttvb$ G: r U- g: i- H; g
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6.西红柿 www2.tvboxnow.com) ]/ \4 a# Z! ]) n e l' l5 |
9 L/ A' G8 P$ I: Ttvb now,tvbnow,bttvb 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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$ X3 R2 k6 E8 D B. ftvb now,tvbnow,bttvb7.蜂蜜 + ]2 H0 F$ M% `2 ]& p6 n9 v5 [
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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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8.肉皮
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富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。0 c$ U$ F0 ~. h/ B# b
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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