常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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. \8 b; d( [& i' b1 K8 ~. F: V+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手肘肌腱炎：
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9 o; ]1 |. S% r8 P5 F- p) ~9 F公仔箱論壇多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。公仔箱論壇) R4 M' V2 o9 l4 o9 Y4 g
% r6 F; Q- ~3 I+ Z3 }6 M公仔箱論壇當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。' O: t$ X+ o5 t& \& x9 F' S
7 K { b+ \( ~6 l. O H% d輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。) C, `: m# @0 B1 z$ s
% s7 N8 d4 S( k$ R最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~3 K- ?: `( b% f8 p7 m+ z/ g
* x) B) a5 J6 j2 q3 {●肩部肌腱炎及磨損www2.tvboxnow.com" h' k0 M9 t: G0 G8 j; d h. i5 }
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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: _. h J# C9 Y+ P* |4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。# g+ Q/ m S5 _+ q8 ~, @! r9 ?
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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' A$ `1 l9 q4 J: M一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。% a8 l$ u8 _1 W; q
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：www2.tvboxnow.com- m; X2 M7 ^! T% J$ t. i8 P/ O
. D# |9 \9 {- j6 v7 r# @8 i" g, ?& ?1 i( n公仔箱論壇患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
1 j( @8 P* h; u* b0 ]$ i6 C( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O, C3 w+ P+ h( x2 F, W9 Btvb now,tvbnow,bttvb當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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9 S3 r. \& S$ ] \" A+ x●手腕扭傷：tvb now,tvbnow,bttvb+ O a5 K1 _% ~/ U3 z
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
6 t$ T3 a8 D, d% x: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g8 O2 O% L# T) E$ p! a$ w0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
2 _, Z+ d( Q. l" h$ e/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com: \8 F! x. b) W S( p
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。公仔箱論壇5 t3 I6 C: V8 M4 R4 e
( E& ~) p/ a4 J公仔箱論壇●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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% P9 ]9 j. P9 c4 \tvb now,tvbnow,bttvb●肌膜疼痛：www2.tvboxnow.com2 r0 r6 F T7 ?
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。& d5 Z8 i6 t' S9 k) x
( ]1 x3 D& l$ `. R. c2 [$ N患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。( A$ @4 i# m; u+ \( F0 x7 V
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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