常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
4 O6 P2 r. t+ {4 [公仔箱論壇公仔箱論壇2 s+ K* i5 I0 K& X
●手肘肌腱炎：公仔箱論壇% _' U; j" O w8 i B- B8 w( R8 x* v
0 @/ P6 k6 e" {- ~多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
: s; E. Z5 I7 K$ Dtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ v% g. [# F1 ~! |
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
% W; N' C" R# f' |" `5 R& T uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v* d- z! x# G! y6 u5 G4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
Q% G6 }* ]9 z1 {www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com5 [- O+ q2 b& I6 s- \: I% U# O
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。+ b, @9 H8 v" B( D7 Z W, s# _' f3 S
; p4 M L& ~0 B; W●肩部肌腱炎及磨損www2.tvboxnow.com' r' Z" ~5 n, B3 O4 s
( m( b: ~5 V, ^% {
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。公仔箱論壇( f# P3 i1 l _# I& I, D: M
9 V- K4 P1 i" m+ N公仔箱論壇一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb; d; _/ J) R, U4 _% D6 @5 U% D, x
e, D) S4 N* h% s, x4 c
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
' q# a5 F' h: q9 N
( M" F+ Z) m3 `8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
5 Y+ E8 ~& ]. A! f3 Twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q0 d" }, o% ^ p
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
! n$ d( j b& g/ ?3 f8 Y f/ ~- i( jwww2.tvboxnow.com6 c- m3 k9 A! h6 J0 ` }
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l0 U8 K8 r$ T' N! d1 |
公仔箱論壇# z. i% u1 d4 m/ g
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。公仔箱論壇1 z( w. q! _ K' e+ Q% _+ G1 j( ~
( ^' J) @* u8 U7 jwww2.tvboxnow.com除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
/ ~ |* x: a) D% P+ {6 Iwww2.tvboxnow.com! F5 x* w$ J ~/ s& a T
●手腕扭傷：
1 Q! W" Z0 ^) G2 v+ Y公仔箱論壇
2 w) t+ V# h$ L; b提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。) J) Z5 {7 E0 Q, `- h8 k7 R
- m# A* U6 g) v' M hwww2.tvboxnow.com症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
# h+ T+ D/ J/ ptvb now,tvbnow,bttvb% P. i0 z5 J: C/ p
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
1 R: a' r- z ?* s. b$ K' D5 [+ A# S公仔箱論壇
2 a& Y. r. w& N" q- U+ z●下背疼痛與拉傷：4 W" T; r2 ]; m$ ]) N0 o) y9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `! Z1 g/ h1 |9 i; w5 t
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d. j- ~% @% V) Y3 V
3 \) z7 ^ X! v7 i
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。公仔箱論壇- X6 ]' p. H# x
% ?& ]5 c1 t4 v, t5 M久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。) G; T( Y. d ?
) T0 s8 V3 p; x●肌膜疼痛：www2.tvboxnow.com9 J/ h9 `+ y! H3 l" r
( L+ [+ l, L1 ^% Jwww2.tvboxnow.com長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
( J5 C. t+ }3 S5 r公仔箱論壇
' D) W3 L8 B. n E6 Jwww2.tvboxnow.com患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
! F! U% ?% d4 U& m/ z. Z3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _; l0 ~2 j' D& u/ ^# J公仔箱論壇預防之道是隨時保持正確的姿勢。公仔箱論壇% l% G6 `2 {: x8 _
" n U3 N2 D7 E* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 