【五招提高心理自制力】tvb now,tvbnow,bttvb7 P- `5 `! n% S
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
$ F8 ~" m. M+ |8 l" N' a- Z2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb9 _* h. Y, b# e, e/ j; l
3、确立切实可行的小目标；
6 g9 W/ Z6 U) c* u! swww2.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
, w# E" j- |+ m8 U( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb7 D; c- U+ X0 H' c5 {
 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
