【五招提高心理自制力】
5 \" g1 I1 z, B0 D5 i$ H9 |tvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o) O, }& |% Q0 g' e6 X
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；www2.tvboxnow.com5 G$ N4 c8 n+ i7 B, t; ?1 P5 Y
3、确立切实可行的小目标； n9 c. D0 b2 O0 @% C0 v' W, ]. M! x2 z
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇+ R2 W' ^2 j/ g& t3 N4 a
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb% J2 _# ?6 L( [
 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
