3 M3 @ q3 E8 z# ]9 Y$ Jwww2.tvboxnow.com 公仔箱論壇# ]: o6 d& P5 @. x+ `5 x+ d
公仔箱論壇$ o' x8 W3 B: s# N8 |" P
【材 料】
* r; \# B. s7 |& U+ R' ]" I( @公仔箱論壇! y% P7 q4 H) z$ h( W" T
 6 E3 U9 `* V" C- \" V8 f
7 Y H0 X+ n0 W" J- T7 t公仔箱論壇羊肉片 120公克
% ?) n8 u: _, Rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s2 a% v( |( t' ~ z
+ A# S) Q2 h1 ?+ k9 w: swww2.tvboxnow.com蔥 20公克
* I* u( m) l7 j( ]tvb now,tvbnow,bttvb
) d" @# J; a) l" u& G7 y) |www2.tvboxnow.com
' A; E2 i2 u5 i9 d k: D2 R" F蒜頭 20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 I) y; k/ H5 S
www2.tvboxnow.com9 X5 q+ i0 D% R0 X( C6 B6 N7 h; ~0 \
( f/ E1 S- R+ \3 W7 `4 N公仔箱論壇辣椒 10公克
6 L/ c; W ~2 S- `. K+ I, q公仔箱論壇
' i* i# J$ |8 @% [% w. ^公仔箱論壇, |3 e0 d3 U* s+ `' A: i+ a! A
芥蘭菜100公克
- R2 H j) U% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z G, T7 `# @- |. y- D
( h) o* w/ Z# \2 t公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' X; j; m+ R# ?5 o( O+ \1 Y2 t, @
tvb now,tvbnow,bttvb V: Z: G3 |( M* K( T) I
2 e& m: O7 N4 j% H' [- p( A1 h; v
0 c% ]! i/ K3 m, O0 Iwww2.tvboxnow.comA.蠔油 1大匙
- N+ F7 v; H$ ]' [- k2 H( M; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {; D( ^8 E1 l5 A
7 G3 r, R5 l: a, D u8 z/ W6 J醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* K6 L, k1 g9 z2 ~
公仔箱論壇, e1 F% l' Q; Q; T
, c5 Y$ O J C; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1小匙
4 |1 k/ p- ~) K1 l- c9 N公仔箱論壇公仔箱論壇& d" c7 M9 Z7 R- U
+ Q& m3 T6 ~- F+ F7 {; c& Otvb now,tvbnow,bttvb米酒 1大匙
1 a6 G" y7 Z7 H& v' ]7 b. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ s9 o, U+ W0 U9 D% e! p
, ^! ]; S5 m2 u0 y公仔箱論壇B.太白粉水 1大匙公仔箱論壇& V% X! L! B; j4 d+ ]0 p( S
6 t& A( |4 p( b* r, @6 ?
+ ?: t3 f4 T4 Z$ J香油 1小匙
8 L" _% {9 c8 n" utvb now,tvbnow,bttvb
; ~3 i2 b* u7 F' `" r0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w, a1 f2 Y6 h- Nwww2.tvboxnow.com【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w* L3 y w! G H. K; M
7 X8 a& G7 ~) D$ \: _. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |; d# M) V K( E% t
# ^% Q$ k' J0 r$ W7 p gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 適量
/ z0 t3 M0 k O; itvb now,tvbnow,bttvb
, c/ E0 i% a! L/ _5 d2 w" \tvb now,tvbnow,bttvb
: g- S1 a! t( j/ U- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉 適量
: F# I! y0 c- _2 s( ^7 K6 d公仔箱論壇2 [# Y! u. j* {3 T4 n4 n* D. L
tvb now,tvbnow,bttvb7 A3 K( G$ w, B- g' N+ j' e7 h! D& G* c
香油 適量公仔箱論壇1 G$ d1 C- `8 N
www2.tvboxnow.com5 c9 y5 f: N, }9 V0 i
www2.tvboxnow.com E7 r) A; Q# [5 V+ ~
太白粉 適量
9 U* F; Z; K+ o2 ^- B- m) Stvb now,tvbnow,bttvb
! X' e/ b! Y I7 _www2.tvboxnow.com
$ G7 k! V J0 t3 `1 }: {
* c. k1 w6 A; a: d5 ^7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
1 P6 ]& s8 j. c; x5 s% w8 K3 l* ]
0 Q2 ]0 }) n$ o! Z4 Q8 d' P6 V$ F1 j www2.tvboxnow.com% ]9 `& W9 g/ P5 b
1 I' E2 l, }& ]' h/ g N1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。www2.tvboxnow.com3 B7 v" i4 |) ?, F
www2.tvboxnow.com/ G' T8 @, V( x* j4 R
2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。' [) x5 N( O9 l6 g. e% a' q; c, L
公仔箱論壇. `' N O2 |- T2 ]1 A3 G/ S( T
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。
& a, X2 `" u0 B b8 o9 S" Y. _* X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B T0 X6 W) T: ~' W
4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
| 