穴道按摩 改善下半身肥胖www2.tvboxnow.com# B2 j2 `- ]* k! B3 \
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 tvb now,tvbnow,bttvb# ~; e1 z/ e3 c3 S$ Y
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◎控制食慾穴道按摩 % z7 u: S+ X+ }5 {( v
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‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 tvb now,tvbnow,bttvb" T) S; o( @: Q& W2 }, R% F/ G8 J% p
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。
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P/ h+ P1 Y+ }) M' M9 ^% F7 C: L/ {公仔箱論壇原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 www2.tvboxnow.com; N/ b! Y9 U4 _" h$ v
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‧ 飢點功能：控制飢餓
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1 j0 l% T7 @5 ktvb now,tvbnow,bttvb按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?( Y, t- c& d* [; D
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% f" L& I5 K! k3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
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- f# b( [ J: I. j9 K1 V) itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D5 d: f4 P9 T6 c: Z
‧ 神門功能：減少壓力進食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w8 `' Q" H7 R
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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。
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3 D; p3 U% m9 c# [www2.tvboxnow.com原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
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‧ 內分泌點功能：延長飽足感
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1 A6 l9 d" f, M1 h按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 公仔箱論壇( Z! U& c$ h3 |$ \, V9 y# T
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: o k( S' n- U% s# g公仔箱論壇原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 * b* K6 e" D" J1 V% H
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! x' n8 I) Y; l$ U9 I8 ctvb now,tvbnow,bttvb醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 www2.tvboxnow.com- Q$ j6 j/ A/ q5 K8 R' w$ \
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◎消除水腫穴道按摩
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& w, u1 e0 `, p' D/ w, f6 S0 d" S公仔箱論壇‧ 天樞穴
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 www2.tvboxnow.com6 C2 m; B) c: P9 r4 q/ @& x; o$ \
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+ p$ T; c) \9 x8 Htvb now,tvbnow,bttvb‧ 水分穴
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* x6 t: n1 m3 z! a* _8 J肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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; Y9 _" u+ m6 L* B‧ 關元穴 8 O( f A( k' j9 h
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肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。
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$ I) A+ N6 U( n( M. @. U6 m, Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z1 a6 t8 |8 m" X* k4 ]$ w$ T
◎分區瘦身穴道按摩
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‧ 消除蘿蔔腿
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小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 公仔箱論壇8 ^+ Z- R) o& B- w
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‧ 消除大象腿
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) a: k, l, M G" N# H4 `# S大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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8 d% |% s+ a9 a# \$ t1 {7 gwww2.tvboxnow.com醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果 tvb now,tvbnow,bttvb! k- s4 B' l' v5 t" d
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' ~- W& Y! P w' D" w8 ~1 d4 W公仔箱論壇鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O6 \0 t v" O. D* s, \
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$ H) u5 x/ Y! B, T& V: V. I5 ^tvb now,tvbnow,bttvb用餐過後 勿刺激穴道 ) O( n" g3 f8 D. t, R/ }
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1 G- p$ z6 K: ~* x& U; u2 Dwww2.tvboxnow.com這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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