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乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升公仔箱論壇5 O7 n: k3 U" \; S
, B6 R# Z" _1 K9 ?2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }/ H, g ?" j0 U; O) J: itvb now,tvbnow,bttvb做法
; U- O* D' R! U公仔箱論壇1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。www2.tvboxnow.com' l9 G/ e7 U8 b6 v4 @+ v6 |
& }% x7 G. [& t5 ~2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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! S5 P9 P- {0 z/ w( @4 e. o; {% h3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。公仔箱論壇( \6 m; U/ o) J/ u3 C" f" d
& G+ E' J+ Y+ q8 o/ i# `. kwww2.tvboxnow.com4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。9 D7 q; C& W2 _) b2 A
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貼士
3 y/ P+ m, j8 Q- i( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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