" K8 c+ R" b: G! _% V- }5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
2 n' c4 O2 {" K& n9 |- _9 W公仔箱論壇小章魚 80公克
9 j* K( \; c3 g蛤蜊 8顆
5 R6 k3 X2 ~3 V) q西芹丁 20公克
; o; ~! m1 K- Q7 p' u公仔箱論壇洋蔥丁 10公克www2.tvboxnow.com h* W' d0 M& _ F" A
白飯 120公克
* P3 y6 g/ P$ I8 i2 P! c3 l0 Y公仔箱論壇起司絲 30公克
' Y5 O% ^$ {1 T公仔箱論壇4 n: g; `9 Y) ~; w0 p
【調 味 料】
N3 B1 a% i! L1 o墨魚醬 10㏄
+ i5 `, P' x# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮高湯 100㏄
( t& }* [& @4 m& F& e+ q+ C' \
5 v' R0 e) y0 c公仔箱論壇【做 法】www2.tvboxnow.com% P( p# ?) C( V+ H
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k9 x3 @! e' @
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
* U( q) X. ^2 a ftvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 k( e+ s$ \) J$ ?+ L: s( b) z公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
| 