' B9 I" B* @/ a$ H6 O7 Vwww2.tvboxnow.com【材 料】
8 {, V! R3 e9 Y; E$ _$ D/ B P雞腿肉塊 100公克公仔箱論壇, f( l) h9 {' I( a* w
熟南瓜塊 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e- j% ^, Y) j5 U
熟紅蘿蔔球 30公克公仔箱論壇) u+ y" z& w- x- @/ L( {
熟綠花椰菜 30公克
) J( I, v3 F" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 120公克
2 T: y+ `. k) v: \起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ L* F4 b8 z! I9 {. p& Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W. i% ^) Y% g# }
【調 味 料】
' G; s p) [, [6 q奶油白醬 100CC
- R" G1 V2 P+ g; {# Z$ [tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/8茶匙
1 I% w8 f; j, q |1 O! p7 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb Y$ ~/ m: e6 j+ k, e2 v+ E$ A
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb F/ I: v- w p0 W7 n5 I
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
: H/ T1 G, \' p: W; m3 I9 W3 A. A2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ c. d$ D5 X5 T. x; ^% b3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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