【材 料】www2.tvboxnow.com9 z+ E: G$ N/ F6 V1 s4 F
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A.去骨雞腿排公仔箱論壇9 {- t z9 X" z6 h5 Y
1片. c5 D( F) H2 b- e
奶油www2.tvboxnow.com) ?+ g. n% y) P! D8 u6 R
適量
. o$ D R2 S9 v2 \1 @tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒醬
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B.青花菜
9 P3 t$ b+ |" S8 U1 dwww2.tvboxnow.com1小朵# ]$ X# d& g6 q/ K
豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G$ { i& w- z+ _
5公克
1 A& H' K& h) i; f' n- V I* B1 ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲
6 B9 F+ V3 p; o- ]/ o `0 L3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2公克tvb now,tvbnow,bttvb5 q0 M1 K) }. { d$ p: v% u
韭菜公仔箱論壇3 D5 Q% u2 Z0 m0 c; N
2公克
& s2 k& x9 E3 @0 e1 h! T' lwww2.tvboxnow.com【醃 料】$ N0 b0 k8 D; s1 U8 i' |& Q
6 b9 V3 r8 c/ g& N8 O3 D4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽www2.tvboxnow.com. w9 [$ x% ^& S. L f
1/4茶匙
6 Y$ A& [( J+ `/ c1 I7 w9 b糖公仔箱論壇' L" s+ T6 f$ r; n% d5 @; x
1/2茶匙
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【做 法】
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8 h+ k& `& h, b& L& S8 {www2.tvboxnow.com1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用公仔箱論壇2 p* J# M6 [+ h" l& o
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, G' |& R! M; n, x) |! A# O6 N3 C% X! D
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g+ z( D" E {
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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