我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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! c& A; T1 U; A; k: Ztvb now,tvbnow,bttvb強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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. F7 G6 l5 a0 ?% e# z/ S) nwww2.tvboxnow.com生命在運動，人人皆可通。公仔箱論壇" a8 Z6 Z; s4 G" @. X# u- r9 r
堅持天天練，身體無疼痛。( J: \* `/ ]3 O
四肢常活動，全身關節鬆。
) o* a) _3 K; F公仔箱論壇陰陽得調理，臟腑經絡通。+ e) u* J z% u9 C4 `9 F3 [
雙手搓面部，目明兩耳聰。
& O/ x7 y* l6 ]# S% O. l% u肩頸關節動，防治肩頸疼。www2.tvboxnow.com) N5 r C, b# e1 b4 P
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
! ^& i& ~" [# e. J- stvb now,tvbnow,bttvb呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
# V8 y/ w* B. u0 c# s: N蹲起練腿功，提肛大便通。9 ?5 v( w0 y: l
三焦得調理，全身氣血通。
* i: Q4 ~9 p9 B, D) N$ X4 Y腹肌多按摩，增強腸蠕動。
: e" _+ C3 b% I3 v+ `彎腰練胃功，搖晃一身輕。
+ G. a0 }3 U9 F$ G9 c, Z下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。tvb now,tvbnow,bttvb/ p3 t9 c: T3 h) T% g
行走疾如風，血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o2 H* @, d6 u. H6 _
常做保健操，體壯身靈巧。6 m3 O M* C' \' p1 k# V
防疾又治病，延年益壽高。
* I1 x: p# E- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ @! U, n5 F$ ]' r0 p' n& ^tvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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