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黃甜椒
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$ ~8 `' w( L" r$ xwww2.tvboxnow.com甜豆
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黑胡椒
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1 y' {8 C* s% a$ N a2 Y" uwww2.tvboxnow.com【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇! x- P. E' b. L: y
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。www2.tvboxnow.com& @3 Y9 {- o j! i" }8 v, ?( Y6 Z8 P
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
9 P4 b2 T, n8 ~" P! f7 z' q* n4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。, ^2 w9 K0 Q; z3 H+ g q5 v9 ^
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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