【材 料】
. y; E& y3 `0 T8 Gwww2.tvboxnow.com/ I) i0 _4 H& F S/ z- r
無骨雞腿排www2.tvboxnow.com4 _, S/ x- k2 Q0 L5 s9 y- Z
1片
4 s2 O' z7 a0 A4 a& G* ]紅甜椒www2.tvboxnow.com# b! k4 i, E E9 o+ o0 v
1/2個
, K0 q9 [! y* K黃甜椒公仔箱論壇. L/ X6 x" _/ y$ T" F
1/2個
0 j% Y" s) N$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆, [ P# w0 F6 D1 X7 R
10根
& u# Y- d& a+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】$ D" k1 }. L3 S) g& Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ], |! J. F0 e
奶油
3 Z- j) O8 b" G( o6 @& W0 r+ c( S公仔箱論壇少許
4 Z* Z- |: e# h+ J; P$ _鹽公仔箱論壇6 P" |7 Q3 h( Y! F, }% n
少許# p+ x6 n7 V- B7 B. w4 Q9 \
黑胡椒
( p: w0 n5 E! \+ `6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
7 A/ W3 s+ g' }' \: j公仔箱論壇【醃 料】3 q% c. @: Q2 |
# k% t; c Y6 I8 k3 }# S5 utvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片
$ ~$ D" J3 }- o9 mtvb now,tvbnow,bttvb2粒6 b& b& C- d+ `
月桂葉+ D: |; u0 `! ~) v* x5 v: }5 c4 ]7 Z2 G' L
1片
1 Q. U7 }1 v. v/ a! P$ C- i% utvb now,tvbnow,bttvb太白粉公仔箱論壇7 h' b4 Y! w* N1 D+ S, x
1大匙公仔箱論壇3 Z& O) Z2 f o
普羅旺斯香料公仔箱論壇- L1 n) Z- Q1 O- Q( `
1大匙
9 y9 {. Z. i1 K+ [. Vtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒1 N4 g; h9 ?1 W) Q. a
少許
1 G, z4 \) V$ K" d鹽" Z9 N- O- U9 ?+ L# H8 R6 Q/ d
少許tvb now,tvbnow,bttvb& Q+ T$ U. t$ ]+ m
* K) z% C8 v% q: U【做 法】www2.tvboxnow.com1 J0 I' ] ?: o, }2 E0 S6 \
. q4 i; `! `* x8 K1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇4 ^8 j, P7 o, l0 s
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
1 _! G* X8 H6 X( H. Z4 R# v公仔箱論壇3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。tvb now,tvbnow,bttvb) S, {& ?( L5 a* \+ n0 E& B# U
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb) n7 s8 ?- }7 t4 K
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
| 