世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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' i4 F, z* R* S: mwww2.tvboxnow.com全球十大垃圾食物
% @# a- f% Q$ I. q7 f9 O( l/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U5 S$ `) O1 [ k4 C& s6 \( w' s3 ^' x一、油炸類食品公仔箱論壇7 C4 L; p6 z8 A; G
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
" Y( i5 I6 W2 A* ~! x公仔箱論壇2 、含致癌物質
; m( V& M" |& t$ c Q公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性9 f; ?. J% |, S% \) F% w7 h
% r: k) J$ y! }; |0 E4 u/ S/ K& {tvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品www2.tvboxnow.com, _9 z/ M- g. |; [7 q8 v1 o
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?; N* [8 \2 _1 B/ c1 @) n4 Y
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3 O; Z2 X* w. U; B% K- r- Utvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎
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& l; Y' p2 U9 D/ u三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）6 E" p# w; B9 K2 E# _
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
' @, z8 }! `6 R' d# R$ g/ y# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）3 p! @$ |+ |0 `
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
. R0 f; ]6 H1 k( J9 v1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
$ C3 P# D) q+ n0 T公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素
( P/ g4 S! [. V' `. T# E公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
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, k4 g, _2 ~+ Q1 Y7 P {$ g公仔箱論壇五、汽水可樂類食品公仔箱論壇4 M# q& F6 ~* u: F3 V; W% ?: |
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣, }# _& o" `. \3 R1 E
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐www2.tvboxnow.com7 a0 G( i+ S" `3 i# Z6 M& M1 l8 f
' ]/ p+ H' c8 \! ?六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
$ M& v' z/ A) V1 Ewww2.tvboxnow.com1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5 z) p K7 H% a* k9 b h
2、只有熱量，沒有營養
: K$ T6 K+ m% g3 C. U7 h, R5 P1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f5 e1 ]# P" v% v: e: {- m5 R) q公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b# w4 W/ `2 \" Y: V
1、破壞維生素，使蛋白質變性
9 y( i0 D4 j7 w- K* h' E3 t: W: ^tvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）www2.tvboxnow.com7 V# B, A3 b. p; \$ u
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
% P+ r' n5 @+ X% k, I+ {+ ^2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）www2.tvboxnow.com" }- p# _6 S) L8 C* I
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
$ w& `( S# _$ n6 N3 C: P8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖
7 c/ S0 |6 P. D x8 b0 O% {6 v2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb. k( q1 _8 v- f3 s _/ s2 Y
公仔箱論壇3 P ]1 B* }9 c4 I4 M3 k9 o
十、燒烤類食品
" {: T8 W8 g; W2 I1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
2 O! i0 o) I) q. V& p$ D Y& gtvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
6 W: T# B: N/ ]3 d公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)2 i: ~) D7 @4 k# `
7 P+ y0 A8 ~% ^3 i$ P' ], E" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
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* H+ X; a% z5 r s; L- U由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。www2.tvboxnow.com1 m3 r9 g p. d' g& U
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最佳水果﹕
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+ c( X: |. G0 A* n5 L ~+ q: H# L8 n2 }tvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇9 K# ]& I, O# n$ h8 b3 W# c
+ g; a" F9 h$ Y) W7 I7 D4 H4 t+ H% zwww2.tvboxnow.com最佳肉食﹕
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, H; Q1 U! @6 f' M- _7 N0 N6 e公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。www2.tvboxnow.com$ D' k3 n5 A' [* z
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最佳食油﹕' y ]1 s( y G+ s3 f8 b
^0 [* @/ } l! t8 I" Z公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕$ x( ?' {9 g ~: f; |7 i; b
7 b# ~" A, ^7 O& W* e1 |雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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+ e0 v! j# p( {4 `2 O7 v最佳護腦食物﹕
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: `$ w! F$ h' r5 m" Y6 x0 H! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n) f! S( _4 a9 B' `" w
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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