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[冷知識分享] 空腹忌喝牛奶

牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸
% o( x) O5 v2 ^7 T公仔箱論壇收,而空腹喝牛奶時胃排空很快,蛋白質還不及被吸收即排
1 }5 P6 w; b3 h; d  ]/ B到大腸,不但造成營養的浪費,而且蛋白質還會在大腸內腐
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