1)泡麵、湯麵
2 z$ z1 s9 i: B& tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一碗含鹽量約為6.7克,超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望,千萬要記得別把湯全都喝光光,因為鹽分多含在湯中。公仔箱論壇. p# H, u1 h- s j7 }9 B
8 c. x& T. Y" X- `2 R: _( Qwww2.tvboxnow.com(2)燴飯、油飯、炒飯
- q8 U/ W+ }. L( U( H0 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一人份含鹽量4.2克,如果把它當白飯吃,就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分,再搭配其他菜餚,鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 tvb now,tvbnow,bttvb4 f1 j& D/ F# j. R; @
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(3)披薩
* `# i T4 o) o7 etvb now,tvbnow,bttvb1/6塊的含鹽量3.5克,尤其是披薩皮含量更多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }: P3 p* s6 [, H' d
7 L; X1 C4 ]) T% f9 P3 s* I( zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)吐司公仔箱論壇2 f( f( ^) j6 y' e; N, d `; L
每一片吐司含1克的鹽分,如果再加上牛油或奶油,很容易就攝取過量。' j* c; [0 i! X# U
3 P5 J6 J8 H! B" d. |$ C1 |0 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)魚漿製品(魚板、花枝丸、黑輪等)
! `) @9 y; T* X公仔箱論壇魚漿製品在製作時已加了鹽,在烹煮過程中又會再調味,不知不覺就會吃進太多鹽分。www2.tvboxnow.com4 ?1 {3 h" I k. j
(6)醃製品(鹹魚、肉乾、香腸、泡菜) 這些加工製品在製程中已經加很多調味料,無形中更容易吃過量。
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以下八種食物,不吃無害,多吃會造成身體的疾患,請大家小心! 9 u8 [* X; H! K& E6 _. {$ Y
' O& n# l& X9 J/ ~2 z* X公仔箱論壇(1)皮蛋: 一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛中毒。同時,還會造成身體內,鈣質的流失。
! e! S4 O6 r X( A, DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q* E, r$ u' m2 c" ^公仔箱論壇(2)臭豆腐: 臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物汙染,同時又會揮發大量鹽基氮,以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F2 H3 p. F: L5 @- i9 F
: d* J% D: ]+ m2 d6 x" ~(3)味精: 每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。
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& ~/ D% i6 \+ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)菠菜: 菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅,與鈣之結合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝: 一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上,而一個人若攝入過多的膽固醇,會導致動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |( n/ S% Q. S+ t9 {5 v
7 y9 A5 [- @: @$ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)烤肉: 由於烤肉在燻烤過程中,會產生如「苯」等有害物質,是誘發癌的因子。
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+ ]! J/ S# o. B6 `1 s' s _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(7)醃菜: 醃菜若製作不得法,菜內隱藏致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。
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(8)油條: 油條中的明礬,是含鋁的無機物,如經常食用,鋁就很難由腎臟排出,進而對大腦,及神經細胞產生毒害,甚至因而引發老年性癡呆症。 |