1)泡麵、湯麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B# D, D3 q5 g
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。www2.tvboxnow.com* u; P T+ Q, a/ A( R
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(2)燴飯、油飯、炒飯
/ Z% g4 U) u) @& y6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 www2.tvboxnow.com; w% _5 l5 A" s" _' q3 U$ D
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(3)披薩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h2 d# H; Y' I+ a
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。www2.tvboxnow.com) T' p; y- ~2 ~ K
( U$ b, X* X) U$ K2 F6 }2 xwww2.tvboxnow.com(4)吐司公仔箱論壇. {0 C3 X, ]9 h% ^- P
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。1 n0 u! T+ U, J1 |: B3 l, e
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）www2.tvboxnow.com2 `/ O) v* t. a( J* N, D
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。公仔箱論壇1 S3 y: x) l; L/ W1 f+ m( ]; L" d
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。- ^* q1 t+ l0 g4 @$ X5 Y" S
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。www2.tvboxnow.com* \; L- o# V( I0 r$ B
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。www2.tvboxnow.com7 ?. Q$ C+ ^5 u! O$ A& V
( F" g% n3 l2 }8 r; ?- i& qwww2.tvboxnow.com(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
4 K/ M. [; m/ {) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 @6 O J4 P) j4 M$ ]9 b/ ]( l
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 + L; s/ v; q8 H; \% }( Z
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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