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天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb! m+ |# w, ^: u& _4 b% C
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `8 i+ o% w( K' w) a& Y* `: V H% a
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb: S F7 l1 p3 K) j+ K9 v7 Z
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇5 _+ F' I c7 S7 P c& V
; ^! a% d Q" H制作方法：
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; B( P8 @6 F, F3 }/ o8 P; x3 @tvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 www2.tvboxnow.com$ }# o5 j2 H c! n
: m+ y4 z H2 `$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 www2.tvboxnow.com; r" x8 x; D. H- Q! y
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制作方法：
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5 q& O3 L- y7 b# T) {( _5 q# q: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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* M. s6 C2 u( R" F公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。
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( C. f* k; y8 R6 K; t2 k( I3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 # T+ S) a, {/ c/ F
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。% C( S8 a5 ~* U. u0 r: ?
4 z) }3 F" J2 j; q+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 z; E( j0 w5 H7 h! J9 r
金枪鱼沙拉卷寿司 ; C, |. k/ c2 W/ B! Q- _. Q# }2 u
4 m A" \ C( {7 `( K2 W原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法：
; }3 m5 G; U$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d# e: ~9 n- }! Z u; W
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇$ T1 q' E: t' D$ ^, W
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B7 K" k2 T F' ^( W
/ K4 N [' |6 l6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
3 L; b- y1 }6 N7 ?) r# ?* a- ~, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t n) N' Y0 T8 u
( C I' t: F, k% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
+ z. u, W6 V1 q& n% `2 k# u5 S1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P( n! p5 p! n制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 www2.tvboxnow.com, ] _# C2 J4 f3 S4 [9 t) ^1 ^
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2.将章鱼用盐水洗净。
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$ h% o9 x0 q# X" ?7 P. Owww2.tvboxnow.com3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
- ^: v8 \1 l2 O1 B) Xwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y& w! ~4 U( A- Y# `
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 l7 n, p, c; }2 [2 Q
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 # m8 b' p: R% ~3 @$ P
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7 d2 r% C8 j4 J5 j# H8 {tvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 www2.tvboxnow.com" R8 c9 Y [: D3 z: L0 F# _
8 Z3 J; h+ [- k' V& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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4 I8 ?/ a9 y% u1 \1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
5 I# Y1 U6 I7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A8 T4 G. j) m7 \, S) m公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 A# g$ E3 d# t' K- `/ E# Y7 E, k# A
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ [& V# x" b5 c9 B7 c
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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