人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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9 _) L: q8 b+ d5 b* r1 Z1 fwww2.tvboxnow.com以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。$ q1 j. D( w$ d7 z) g) R5 e
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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3 z" s) x7 ~; L+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 z/ K( k% W8 P) |1 _3 g3 y
公仔箱論壇8 ?7 s( W9 x0 [8 q8 [
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb! y; p; C$ _% A7 e8 }
8 w6 B! i& T. Y: p: M% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 Z( h# P# Y' {$ V) E8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇, ^# O6 a- v" @. u) K
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" B5 D k9 X* Q, }" p( r# Jtvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
) M( n5 p* u) ^3 p; q" H1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R- }/ U# |3 E; V
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4 x1 c) s& }2 J 1.冒痘痘的位置與健康訊息" I, b4 |4 _+ {" e+ i' J
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。3 U' f2 |* h7 P# w1 l
+ h& s4 C1 y D8 S2 N$ }0 ^' g+ z* u L額頭
# @) d8 S# o7 y) B: L7 @& `& x | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w; K! X0 `5 N& `
) ]6 L/ _( k% i. l) D/ G% h# q+ twww2.tvboxnow.com睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。www2.tvboxnow.com) t- R3 U) t: S8 K5 ]+ m2 v
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p a0 g1 L" L( k4 V9 h
| 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb& `( ?4 W& B7 d
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb8 _: H& p, l- h( _; P! a& K# F' x
" }$ Q) g. n& T% G7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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$ C; G3 K& E" _: Z7 Q8 Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& C+ F: f M% `* u& N, C
| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引www2.tvboxnow.com5 h5 Q0 U* i+ L1 x0 x/ p& e
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起的。
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| 左邊臉頰( n, E4 K. u4 p
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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) F$ A' N& o- G0 `7 [公仔箱論壇4 g' D1 P9 p. [) x2 f. c% I+ L8 ^
| 右邊臉頰公仔箱論壇7 [& u, A* w, q1 o7 v& ?
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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1 G% X7 `& F. J7 S2 d$ G指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i# i5 N# D7 U8 i) E1 ~
5 h$ V ?0 `* ?+ H1 \指甲色澤; K8 d- q1 D$ W0 P3 e- G' {
. V. i! T6 e# a" G. O' ~$ W公仔箱論壇 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q s. s, ], U& A, i; t) i' H
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' Z# |* z w* X) _# jwww2.tvboxnow.com | 指甲的韌度公仔箱論壇3 t$ V2 }8 x" j$ F* V* ~! f7 ] U
. |. ~* D, ~* ~7 q: B9 p: i- H9 e( ltvb now,tvbnow,bttvb | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。* A! i- o* z3 \
9 e0 T/ I1 O7 K2 {! W: ?" D公仔箱論壇公仔箱論壇+ V0 v- B- w4 T" F
| 指甲板是否光滑
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+ b# A2 k1 v$ ] | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚
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& `& d2 ?+ I5 Z, q) k | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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% g% |% q% u! ]" _" P9 \: D公仔箱論壇 | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑( Y9 C- ~; V+ U7 F1 E e
# H, u& Y' M1 K4 A, ctvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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: [3 f3 e8 {# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 容易破裂
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0 O% R5 c0 q; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。" j5 j! V8 Z- W" h
% e7 Y7 u4 G6 e9 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j6 g8 S" M' |- }
| 指甲過黃www2.tvboxnow.com. \2 E6 N3 Z1 [6 |$ U6 l) e
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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1 G& b$ i. h8 W0 n" Q' hwww2.tvboxnow.com中攝取。
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1 F+ t4 b( W5 U' ^+ [- ], gwww2.tvboxnow.com1 x' x: e3 ^7 ?. h2 x' \
| 凹凸不平
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1 N r8 ?6 J: ~8 o- Q& f$ Rtvb now,tvbnow,bttvb | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇8 R0 _. \' a8 y, z# c
公仔箱論壇1 @( j- d$ H5 b8 W! J1 J
$ `" a" @, w! A$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
4.如何從唇色觀察健康狀況4 K* S# p$ q; s0 Z" i0 G
% n0 ~) U( T7 t4 n9 C9 c公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇% m# B9 z" z* t" E0 @+ Z
( r! ^- i+ u9 f9 L/ e4 D/ H vwww2.tvboxnow.com唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I5 z" c3 Q. x0 }4 _8 u* K
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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9 s$ ~5 ~6 `% q) s" Rwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O6 r( z I5 r
| 唇色青紫
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B( r: v- a) w# B0 N Ctvb now,tvbnow,bttvb | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃公仔箱論壇) g- F N/ |1 D" e- D# e8 C
3 {0 u3 d( U% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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* a6 S! [3 L% W6 w/ j& Zwww2.tvboxnow.com | 唇色紅紫
/ O- b* K8 R4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T j i# D0 J! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y b, [8 x" H3 D; u, ~+ R
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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# F4 z3 _. w T( stvb now,tvbnow,bttvb份量www2.tvboxnow.com: ^! E6 s" X+ a2 ?* V) i- F3 X
6 T% Z6 G1 [8 a& z; \4 _" d | 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb z5 x5 M9 T" Y" J% r0 g6 \
# q! v! T" J* M' F8 U( C( Wtvb now,tvbnow,bttvb
% m" V& Y3 K9 j# \( @0 F | 形狀
2 c3 ?; B' S3 X公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com( E5 d/ ^1 J0 q5 f' G( Y$ W* ^
| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。: J6 \$ q" {+ J5 X. o4 |
' d' Y O* j$ Y6 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 ~$ [" `1 I& e4 c
| 氣味www2.tvboxnow.com. O0 F H! X9 N' Y V
' f6 N3 `! m% p) b" ]0 ?$ H+ Awww2.tvboxnow.com | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ c% t: P! ]' q# ptvb now,tvbnow,bttvb化現象。
& G" i! m" M9 }1 F; l3 G& W: Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 w. |, t# {. z; W; Y
6 f* g1 }& |+ f" W' `. }
| 顏色
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1 W7 I% X! w: v( jtvb now,tvbnow,bttvb | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb; X3 U" p9 W: |5 @0 x1 L7 R
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0 o& b3 h( x1 f公仔箱論壇 | 硬度$ v: M8 B: F6 Z X
2 A8 Z) U; T% C* }公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
( ^, r5 L3 z' P: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j8 u) d9 O3 t8 ^tvb now,tvbnow,bttvb4 r' x/ G' W$ k. k: h( C4 e
|
6.生理時鐘表
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6 C. [* N9 s0 U* O. Q
1 J4 \/ e2 x: d2 ]: J6 W身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！www2.tvboxnow.com: d7 K: q/ R, u) \0 @/ i
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時段
" V+ Y! }6 d9 `6 S h% N8 i: W: o) f
$ G" J c7 {7 [0 P: n公仔箱論壇 | 時期! I" H; [1 P) {: R
7 W+ @% y8 `; }6 b; m. D公仔箱論壇 | 工作
2 m9 b* O4 W3 C# ]8 I5 t; p
" a9 W) V; ~. M- t | 午夜12:00 ~ 1:00
0 e! g8 T6 G& D5 f, Q7 `: gwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 ?( c9 j9 }! d# q$ Q
; s; R; [8 X5 {% w+ u$ e8 X& J5 _www2.tvboxnow.com | 淺眠期/ {' h* n, _- R* Y" O1 ^
% U3 d, e1 T4 ~0 y R, _5 ztvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb. ~, L$ p5 ]1 c$ Y( h4 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J8 p5 W1 n" `, F0 z; M
2 K5 a5 B8 \8 f$ i$ P3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨1:00 ~ 2:00
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6 b n. Y3 @; j4 O. U' P, w0 g* ]% _www2.tvboxnow.com
) {( u7 y6 d8 l! r9 z! ~www2.tvboxnow.com | 排毒期
4 Y! ] ^' a1 t/ f公仔箱論壇
' B: ^6 r3 U I3 X9 h$ `. f | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |8 Z* ~8 o7 U% H
. H: u2 D0 a* y8 t成代謝廢物。
' P3 o. x& s' C" _) A: pwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 e, r0 \7 P: O
* s) V6 w5 ^6 D: o& B | 凌晨3:00 ~ 4:00www2.tvboxnow.com% @7 E- d3 Z- {
0 |7 g7 B# Y; _% C2 @2 F7 ]
3 w% d; y3 g" _3 E3 r9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 休眠期公仔箱論壇+ g. c; ]) O+ J4 ?9 G& {% q
. M _ x$ P3 i4 X$ i0 H- u7 K
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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) \# Y7 E6 C) q) h1 a* G公仔箱論壇這個時間。
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! ?, L5 K- \; s5 C) Q, ]6 [www2.tvboxnow.com公仔箱論壇' N* D+ r9 v2 N7 @4 b
| 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇7 r& x3 m3 Y; q+ S6 u
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| 精華期
, ]! A, Z. L& G% a2 t" S, ]* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a# \' G- y* C | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb6 g9 r: j7 R* `# K# _2 k
1 U l" y. |! k+ E8 J. S9 t0 E
" |5 e$ p+ M$ \0 e7 q) Ftvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇5 D6 L/ B' W* P) C0 x! U, A
www2.tvboxnow.com6 ~5 C- Y% ?5 r d: t2 X
A; w# I$ z6 Rwww2.tvboxnow.com | 午休期www2.tvboxnow.com6 ]% g8 O. A% x
www2.tvboxnow.com% L' A u! j% T2 f0 _0 d s
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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/ X3 T* c& j$ |* S! t0 J8 `公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00
% o4 F, t7 ], CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z/ A2 L( s0 _: X" C0 r7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C1 Q% [3 p! S5 x! g% }8 p( J | 高峰期
' `5 w8 j# H0 X# o, v$ e' R$ L 公仔箱論壇- g! @: {# \$ e% T* l1 |4 J
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇+ C* S1 O% [2 U. q8 \3 r! [
) X1 T# m* E5 nwww2.tvboxnow.com- o0 T- S. l4 W% T$ ]" H; h' Q
| 下午4:00 ~ 5:00
0 a G3 o& K- O- S/ E公仔箱論壇公仔箱論壇" T4 H; a3 b& r; p
; o8 J/ a2 [) swww2.tvboxnow.com | 低潮期公仔箱論壇4 J n: t; n, B [1 W
; U) [6 c- H& H9 w K | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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$ q6 ?7 ^( `+ H7 z) u# W9 @tvb now,tvbnow,bttvb
' i& E' T0 g" O7 t" B | 下午5:00 ~ 6:002 y. X8 t0 W8 j1 f
& W! g4 k2 t0 ?' \5 L* W# `# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o5 B1 r* J% s8 n! C. N K
| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00www2.tvboxnow.com' ]% `1 |5 C3 m4 \6 J
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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6 `# R/ s g! H" z$ _& j6 W | 晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb- V, Z! @% q$ Q
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. T, O: `1 D: v& p% K# u" i( k$ u2 r公仔箱論壇 | 夜修期- z. u; X0 L {, Q5 m. W
# e4 `5 w, X9 ?" A+ Q2 }* P, [( ` | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。www2.tvboxnow.com" o3 ^$ r6 t; a( u# U; c
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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