人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇, p& c ?$ k" \
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& g$ N+ i* H) N' S6 Y; G以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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5 O+ |) L) ~% K( I6 ftvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
/ M k+ a; ]( {- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m3 k4 y3 Z( p: h
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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/ n( R) J# B+ Y總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B5 l; i5 ]9 W! c' t3 e
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。$ S ^5 o+ U9 D) f
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額頭www2.tvboxnow.com5 t; s5 [- ~3 x7 N2 m8 S, f
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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$ p* N/ Y0 z: i0 r睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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# J k8 m3 g+ C7 M | 鼻子www2.tvboxnow.com& K; y% G# [6 L9 i; i+ R% D" W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w8 r$ W( k2 x8 G+ L! G4 @
| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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4 z5 O) K6 `( ]2 s" G f+ r公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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' I$ e0 ^2 w! ^, E& atvb now,tvbnow,bttvb | 下巴3 e$ O/ }* L' e3 T& K2 D
+ t G1 M4 N% \2 ]2 C9 H' g3 M | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
8 o- f, l; ^0 G7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p7 Y. R9 f+ h1 t6 @
起的。
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| 左邊臉頰5 r) K9 v/ D2 h& `6 y* l
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰
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( u* R+ ^8 b% V1 v/ w- ?* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肺部功能失常。www2.tvboxnow.com# R4 m! r! P9 B, A$ w: U+ }% O: E
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb5 F0 }, m% D9 j: k9 C+ l$ R
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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) F7 u0 C) N+ a7 P1 C6 \! _, P* l指甲色澤
- N: t T# j+ N& b- \( w8 }tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb5 i) c% t* h* J# y+ ]# {+ y4 O
| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度; u1 D& P0 d0 V8 w$ s) G* H
; I3 b5 D: ~( G公仔箱論壇 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇3 N/ g& W1 C0 \2 g/ y1 o
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+ C) E0 w5 J: u/ \: x' _tvb now,tvbnow,bttvb | 指甲板是否光滑& P6 ]0 f/ L! p1 D3 v" Q0 G! Z( E
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇" V5 W( g0 z9 f: o, {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `* P! L: Z4 `7 h( U8 t }0 W
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| 周圍皮膚公仔箱論壇7 ?$ D+ D0 ~8 V! u$ N; M3 X% Z
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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9 `6 C$ Q7 U" G7 a' R5 o% Zwww2.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。www2.tvboxnow.com& d# `& O" e' {7 o, Z4 N1 @
' p' |: X7 l# ]3 K2 pwww2.tvboxnow.com指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb0 r! m" w9 v3 U5 X: ~$ s8 A6 g; _
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇, N% I( W$ i6 z( V3 S
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+ E) f" G, L+ k& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 白斑
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8 ^( C5 Z p7 {6 G& p" jwww2.tvboxnow.com | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。www2.tvboxnow.com& K* V3 B7 u( g. s* z9 c' `. r
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& w+ [- b7 C9 V1 a- o8 N: m# Ktvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂
4 r( T1 N/ p$ p8 w7 g9 O公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q+ F: _- t, o8 g4 {7 \5 }0 G+ {$ J
| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
: `4 Q3 o7 i9 g5 m1 V! f% y" t公仔箱論壇公仔箱論壇6 y* O9 D9 H* {7 M+ ]6 \
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| 指甲過黃# [) G$ H* a8 v) |% ?% o7 G) U- Y
+ s1 R0 w& l/ ~5 n" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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2 B# S g6 x* S5 L公仔箱論壇中攝取。
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| 凹凸不平www2.tvboxnow.com- w' ?: }5 `( N# u
9 J I7 p. Z0 ^% h3 ~公仔箱論壇 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。: z2 K* x0 K/ X( T( u0 ?
5 x0 f. k. L* l& s# D: v$ _' y/ j6 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 }% X" q' L- A1 E
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4.如何從唇色觀察健康狀況
# s" m9 s. _7 Twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s$ E7 Q- a2 m
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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; b7 `9 F( K8 W' m1 u- Rtvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白
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) a1 R) ?% `: d$ E. \+ T | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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E& O. ~5 A; ]0 m公仔箱論壇
. E% }) g/ J! r8 K! ^tvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb- Q2 w: V4 ^8 _% j+ v: S3 t( H$ t8 m
1 X$ n. ^. b7 f | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb! }* h' E* R5 o2 L$ J2 |6 {' H9 e! [
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公仔箱論壇. G) Q+ @5 A0 K1 C# |
| 唇色淡黃, f: L0 N9 V5 d3 z `
3 B9 E% `$ _9 H! A/ M/ t | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。* b& x6 n% |0 d) v
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| 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?( j) h/ t3 M) g. _6 H2 D! G8 ?
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！3 O# r/ T! k2 M/ W. x
9 M9 {$ n" L7 S8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量
6 [' `' x+ _' v/ H1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f( s! i. ~# ]+ |& ]' q2 e
| 每次以兩三條為適量。; [- i$ Y* O( m) `" L$ A& D6 e1 ]
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+ _' _( ?4 _. b" o | 形狀www2.tvboxnow.com$ ]. @! N) L- Y5 K( C6 F" d6 s
+ V# W! z" b5 o. O4 U3 g$ @www2.tvboxnow.com | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
E+ i- N7 l1 i* }1 n3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, k7 x1 j& ]% C( t( K4 @
$ k7 G3 m+ L! N3 L) u公仔箱論壇 | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
/ V( J4 g1 n5 n! d( B9 _( p' ^公仔箱論壇化現象。! @' `( r5 g" m5 i! A) M. U
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& \; e9 M M# q8 _/ q: Htvb now,tvbnow,bttvb | 顏色
D+ O3 Y8 x- [; f- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; x. S" ?1 q! h9 c. M9 B- E
| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。3 y& l7 @6 r$ X" ^: ~
$ _8 B( G7 _$ u# k& w4 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; a% E5 P$ v. q6 ?7 F! Z1 g; F7 i
| 硬度tvb now,tvbnow,bttvb: t5 J# f( B9 o& s% ]4 k5 b+ c
2 K/ i; `7 J0 k4 y- [ | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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7 v; e. o: R' T, zwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ ]- V1 K% R2 E7 l8 Y
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb0 O5 K: k" [2 @. m9 E
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇" e: {& O1 g0 r- w0 m0 D/ C
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時段www2.tvboxnow.com7 J9 G6 n- H1 V
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| 時期# E$ N# p3 y1 z, c' X F, h. s" _- |
! @+ p+ F- u& ^$ O7 c: utvb now,tvbnow,bttvb | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00www2.tvboxnow.com7 A7 U. T, ]9 W, Q- \1 _% r
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @% Q9 a4 Q, u
| 淺眠期" `* W, K9 w9 J/ _9 ?& F/ V' m' o
; D% p) d3 ~; j1 k0 {0 Y7 w | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇3 ~& q3 A& ~( s0 o- v
9 [ O2 C. k9 L! j/ [www2.tvboxnow.com
D9 U/ v q7 a: k& `5 c' |0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期
" P2 L" s% a3 i/ G3 j# Q6 _" M
) v5 |' y0 C! h) ~ | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 4 P, g* Z8 x; v$ _% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }4 y! R8 I0 V$ f# `) F W, w
- O/ z0 \8 C+ v) q2 n! Y- G | 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i9 T3 `4 f$ p+ h, x* B( C
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| 休眠期www2.tvboxnow.com' |; O2 o6 Q9 n2 e
9 [+ ^" I/ V' G- }9 N5 h | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb! O' W$ z5 @3 a( S# K4 x! g% C+ G
3 F: W! e4 t0 ^. V公仔箱論壇這個時間。8 y2 s( p% ~ p( @
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7 A# i6 W3 z7 z4 S M% i | 上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n1 s* m0 ?; s! _9 y* Z; V
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| 精華期4 D, a& R; u5 M8 H9 P! K3 a
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。' g* h% g( Q# w7 j
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| 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb7 E/ L4 ~1 y* r3 d9 `
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公仔箱論壇4 C% S+ s" }0 L' w' j( `: @/ j8 r
| 午休期0 J$ B( f$ r( [/ r- x: @" n
* f! B+ i! r* q: O pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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9 Z* C \0 N) `' e- Ztvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:00
6 o5 K1 S% k" g) e6 Z0 Y1 Y aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W+ C! e$ g# ^6 z" {+ j$ L; [1 `公仔箱論壇
+ Y' n2 u# }: Qtvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期
5 N* d( _- `; s, L( z: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com a8 M+ t( e& ^: c- n
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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% t) H0 m2 Z4 Y$ z4 q; D y9 V" Q6 v8 M1 ~
| 下午4:00 ~ 5:00
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; ]' ^$ J9 H& I/ g" i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, N3 h( A3 B# a) i% ^
| 低潮期
- Y3 m w, n( [8 Bwww2.tvboxnow.com
5 k3 @+ C5 F5 x/ T- o v8 \0 U公仔箱論壇 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。www2.tvboxnow.com! Y) `; h7 p" A8 G3 j( W# h/ z
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| 下午5:00 ~ 6:00公仔箱論壇' M; H" b+ U- L1 o6 ^4 m
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0 ]+ e" ?. |& ^ | 鬆散期
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0 M+ b: ~ m" t6 X& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00; H6 \6 H7 T( R' x4 F
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| 暫憩期
( S, m; s, R- D+ `& Q; \# k+ \8 R
& a! f) E8 n& ]) q公仔箱論壇 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00& ^' a! r# a% F' x4 C
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& b3 Q: M% E1 L/ n8 u$ z3 _tvb now,tvbnow,bttvb | 夜修期公仔箱論壇2 {' i) U& b$ P# K( ?- f) ]' u# m
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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