天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
6 Z {' z+ D" Fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com- x" z/ A8 }( k
. ?& Z0 B8 r- p# g }; F0 B
公仔箱論壇; ] D- m) @9 w# d _6 F: `$ ~
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
6 k' X% N4 O2 }8 a公仔箱論壇
, M( K+ i4 N2 Y4 K" Btvb now,tvbnow,bttvb
( K! h- k) \6 P. ~/ i/ R( @tvb now,tvbnow,bttvb另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 0 n3 [! |$ {; v& c3 V0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb) x+ j& D4 A. T
6 f/ J p, F- E! _! Hwww2.tvboxnow.com冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 www2.tvboxnow.com7 J# O3 d/ ?7 B2 v. t- `( ^
; g" d1 v' t, v J$ e" y0 Q* Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) l6 l9 G, w; [
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B7 V" ]" j: ^' e" u( r
! h: R/ i; z ?2 {. _8 ?9 G7 K9 {
% Z7 x2 H; e: P+ W4 i泠水浴注意事項
2 d1 V& r5 D# N# \) v要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-10-23 12:46 PM
| 
