選擇正確睡姿
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1.仰臥：
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( V. g0 a9 G- ?: w* y2 uwww2.tvboxnow.com有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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9 q/ V v. v: x! F7 ~tvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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3 l. F# B$ r4 B/ d' Q0 }2 {# Y 2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m/ s( J' P& `! @
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y7 M8 s% W2 |5 g$ V" W7 z; f
0 N0 |- C5 \9 ~3 N# ?. Fwww2.tvboxnow.com優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb) P9 L: c* m. t3 |5 T: L: d2 a
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭tvb now,tvbnow,bttvb& E- d3 W+ I4 ?
* H [8 j, }) B+ J. pwww2.tvboxnow.com 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。www2.tvboxnow.com2 a6 {/ S6 V1 l7 H% b
+ d8 B3 B& Y/ J3 P3 s/ ?1 d$ ^1 J缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
G7 b* ^+ V# d8 d* e* m$ n- Xtvb now,tvbnow,bttvb人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 www2.tvboxnow.com0 j$ `+ |0 z. r
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。公仔箱論壇. r9 _5 ]2 k1 f4 T s
5 J' \0 B6 ?( W4 w. `tvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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