【材 料】 www2.tvboxnow.com% S. _, [2 ^/ u' C$ p
白飯 100g tvb now,tvbnow,bttvb6 H. l3 |+ s; A" v* i
雞蛋 1顆 2 W2 x J2 `$ _2 t p: V9 b3 d
鳳梨丁 40g
8 T! U" p- \% T4 {' {火腿丁 20g
; j% P( r) d# N0 K0 k8 Swww2.tvboxnow.com三色豆 20g
( W. O/ c" ?& u' y青蔥花 8g
: J ]5 I( J( ?+ Z! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 適量 0 R( R) y6 P' z1 S
鹽 適量
& T) k- d! E! b% k1 J j( Rwww2.tvboxnow.com糖 適量 0 C+ A. z) g( Z% j3 }9 n
黑胡椒粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?& Z% O8 f$ d6 T* F5 s
【做 法】
8 _3 Z" ^, B0 M3 o( j. Y" O7 Ywww2.tvboxnow.com1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。www2.tvboxnow.com( t0 ^$ l; f9 g R+ u) C: T
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。tvb now,tvbnow,bttvb" b( Y a# x* h( a* I8 Y
9 E c& Q7 H, E: t0 U: D/ P2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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