【材 料】 公仔箱論壇: Y% f. o0 L" N* T" ^4 T; g; M" s5 v5 X
白飯 100g tvb now,tvbnow,bttvb0 w: a ?% ?- k2 f3 a
雞蛋 1顆
2 \6 ^: h1 e3 L6 d( A' X% P$ S0 Hwww2.tvboxnow.com鳳梨丁 40g tvb now,tvbnow,bttvb# }* s) ^: }* i, @
火腿丁 20g tvb now,tvbnow,bttvb. j# t6 I$ f1 g
三色豆 20g
2 o2 O! G3 z4 Z青蔥花 8g tvb now,tvbnow,bttvb8 e2 y. I2 c! n3 S( [
油 適量
" A; z7 F2 _* d! Z- B( _鹽 適量 公仔箱論壇% w& B4 ^, d( b; F$ M0 @1 M: j' o
糖 適量 ! S: [% i' w% Y' \$ M* S3 D4 u
黑胡椒粉 適量 公仔箱論壇4 L, L9 S) R3 g1 `
【做 法】
: e! V& G9 d u( w9 f' B a6 p公仔箱論壇1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o, I& {( b/ v# ~' g3 q
0 a4 D0 h1 X, Z4 n2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。- G# q6 a7 {& b) Q- e; k; F
- X& H z8 c/ k3 Z7 |5 T: Ztvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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