, c9 X! Y. K5 t2 L: E! ftvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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" B! u; X) n" N/ k& Y- D$ @牛肉片150公克' w) @8 B( P0 n) w
+ U. z, h9 }1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜 100公克
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% a# t' H( g, n5 w* ? @公仔箱論壇鮑魚菇 1片
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; G+ I5 \# R; O3 ewww2.tvboxnow.com紅蘿蔔片 100公克www2.tvboxnow.com* m4 q9 P# A9 P# y
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薑末 1/4茶匙www2.tvboxnow.com+ ?2 O. |8 w0 b
2 K4 }3 R" s) K# s* g+ }/ z+ i' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯 3大匙
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【調 味 料】
1 }; r. K5 F0 }" {3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~1 ~2 |: T' U7 ~+ R+ |5 ?. Jtvb now,tvbnow,bttvb蠔油 2茶匙
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鹽 少許www2.tvboxnow.com. Z; D. |: H4 {( B0 L
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糖 1/4茶匙公仔箱論壇' l$ ]0 T Z, j; M) X8 x. p+ L
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【醃 料】% g- h# i, @: k/ O$ u
8 _9 x! L. ~1 S: ptvb now,tvbnow,bttvb蛋液 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ?5 f7 K: p9 n; t, ?5 x
0 p8 F( e6 P3 ~, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙
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" k, q+ R# \0 [8 n) f4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1/4茶匙
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' D4 d1 p! J9 I6 L) Z8 I酒 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y# r6 k' [5 K5 ~* k7 W
+ D0 j* C3 t: g公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙
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【做 法】
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1.牛肉片加入所有醃料，以筷子朝同一方向攪拌數十下、拌勻，備用。
0 n) Q; ^9 E% P/ W- g8 _& R$ Vtvb now,tvbnow,bttvb2.芥蘭菜切去硬蒂、摘除老葉後洗淨；鮑魚菇切小塊、洗淨，備用。
0 P4 Q; s7 r" d4 t- T# L& twww2.tvboxnow.com3.煮一鍋滾水，加入1茶匙糖（份量外），放入芥蘭菜汆燙熟後撈出盛入盤底，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 d: K$ x# Z7 ]" H0 ^2 b0 {
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，以中火將作法1的牛肉片煎至九分熟後盛出，備用。
( Y/ ?/ D$ [6 X$ d! P" W/ y# I3 `公仔箱論壇5.再次加熱作法4的鍋子，放入鮑魚菇、紅蘿蔔片、薑末略炒，再加入水、調味料及作法4的牛肉片，以大火快炒1分鐘至均勻即可。 |
發表於 2011-12-18 02:20 PM
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