秋天轉涼5種食物防感冒& z8 b2 `& Q( D# ]; r& u
當你鼻塞或忍不住地咳嗽時，最佳的處方或許就在你的廚房裏。在秋冬交替的季節，下面5種食物，就可以成為你預防感冒的好幫手。www2.tvboxnow.com' }/ u3 {0 A" [( U
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穀物富含對免疫系統至關重要的鋅。試一試全穀類蕎麥麵條，或者用各種雜糧做成的米飯。
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香蕉的好處數不勝數，對於體質較差的人來說，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。tvb now,tvbnow,bttvb+ a' `; @% w" K$ d
% h# s# Y* W3 F- V- i7 A K5 Swww2.tvboxnow.com辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血導致的鼻塞，讓你時刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在湯裏或者煎餅上是不錯的選擇。www2.tvboxnow.com7 T7 U8 O( |0 F! e2 G
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紅薯是β-胡蘿蔔素的最佳來源之一，在體內參與白血球的“製造”，幫助抵抗感染。烤著吃或煮湯都不錯。www2.tvboxnow.com% v3 t: ?( D- Z+ U, M2 M& N
* U0 X$ J" ?8 f$ n! Z公仔箱論壇大蒜切碎後會生成一種刺激成分——大蒜素，通過阻止導致感染的酶來防治感冒。最好的辦法，就是在涼拌菜中放一些大蒜。 |
發表於 2007-10-27 07:28 PM
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