改变你的心态，调节你的心情

所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。
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学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。

这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有。