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, c8 J( I l; F9 n0 o* Xwww2.tvboxnow.com.忌喝大量冰凉的饮料：
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) s$ X9 o" P& B2 o8 S温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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" d( ^& U; H( S k9 S: Ftvb now,tvbnow,bttvb2.忌空腹吃香蕉： 3 B3 J, _ Z$ G$ f; d# Y% u9 G' k6 t
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 : H4 H* \" E' p' o
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2 d) D4 }" K! y8 e5 }) Iwww2.tvboxnow.com3.忌空腹吃菠萝： 公仔箱論壇+ t/ D2 C b- `+ S' G
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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. J4 X J! _ c& w" T小提示： ; [! h" T/ |* _
6 h2 I( j- s4 Gtvb now,tvbnow,bttvb 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 7 h% b% {4 P( {' X% m4 P
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： ( w# N1 \" v! O/ K( T
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* j* e c( r* C% w' L- N ^清晨养胃汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B8 X5 _4 j: w" p# D; J2 E7 [
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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做法：
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$ Q7 W& a- n/ U" f, L! \9 p2 W* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 www2.tvboxnow.com3 }* j& }4 A+ W; b2 W
$ q$ ~: K. D4 L) v( V5 g% E6 |, L" y4 J2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 6 i. f9 c ~4 y9 a( v1 d2 ~
+ x+ e5 l) c7 G# u$ Ztvb now,tvbnow,bttvb3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K" p9 v3 c* q6 w
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 5 I" e6 F; c8 j/ f6 E* ~. Q/ n
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- _( u* N8 U6 l0 G$ Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^; M- a9 h" v7 O+ K, R0 Y& }
桑椹三明治
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% y8 c( b G2 P9 M: T9 t4 [: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 www2.tvboxnow.com- i: D7 {' i2 X/ p7 @& K9 Q
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb% ~' @6 y; M1 v7 y5 L
- m0 y0 `9 K5 \* m6 T1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 公仔箱論壇; B" X" m4 Y. ~8 d
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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早晚养胃粥
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H, z" Z9 X i4 {6 t. _+ F
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做法：
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 Q) j; R! o, v
2 k# [9 A# v, P2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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3.根据个人口味调味后早晚食用。
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0 o! F8 ?2 z& ~7 Z公仔箱論壇功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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