瘦身力大評比/ Z: Q, k) C+ B9 Y# A( b( o- Z
9 d+ P: E L$ @2 ^2 ]* l% D瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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& Z6 h; E: @& {' `8 ^走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。公仔箱論壇' Y/ n$ X$ z, M n: M
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7 X5 \# A! k, v3 @& Q, V公仔箱論壇● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ C* `! P7 {4 S3 Q4 m/ T, m
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。
' b" j4 m$ b; _9 c i8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
$ a2 E2 }; h p! ~● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。 4 p% }8 [- Y/ M' F3 K
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日本正Hot
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◆硫辛酸8 g5 t* J6 ?2 E
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！, y; C$ S; Q* b7 @/ z
7 j5 p4 F- ]$ y9 o& H ?- \% Zwww2.tvboxnow.comOK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
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◆甲殼素www2.tvboxnow.com# c5 k% n( x" W. W
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. v }# C7 T! ? y8 jtvb now,tvbnow,bttvb林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。tvb now,tvbnow,bttvb9 R$ P: j6 H$ D
6 B4 l0 I! r4 i: @0 V1 Q, MOK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
. c! f/ H9 x9 t1 J3 Swww2.tvboxnow.comNG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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2 a4 l$ M- p" W2 L4 a8 ]◆藤黃果
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。tvb now,tvbnow,bttvb( Y# h5 _( ]% H3 j
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◆洋車前子纖維tvb now,tvbnow,bttvb9 J( }, J" a) o: ?. _
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
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7 {9 ?- ~1 n7 k5 q9 w# o" b, }9 ?OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \, q% R% z0 u
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！
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嗜吃主食、甜點美眉的救星公仔箱論壇; g2 R8 ?% [& M. p
7 \3 E4 L$ l( X) O0 h Y8 s0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆白腎豆公仔箱論壇, ?, [6 Y% j' O' Q& ^. J
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9 ]% P4 i3 e, k7 Y% _含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！tvb now,tvbnow,bttvb6 P* R6 r3 l) |3 j& l; O
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OK—偏愛主食的麵龜妹
$ K/ V0 p, P7 I8 w. twww2.tvboxnow.comNG—腎臟功能差的人
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◆武靴葉www2.tvboxnow.com0 i- R P1 B9 T" @2 v' ^: ^ J
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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OK—嗜吃甜點的麵龜妹
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4 O3 e) X( L7 q! T$ Etvb now,tvbnow,bttvb美肌效果更優秀 www2.tvboxnow.com8 }- Y0 t) q& s( @ O: S# J
0 y" t$ v$ G/ Y9 v3 O2 r/ bwww2.tvboxnow.com◆綠茶素公仔箱論壇1 s/ l3 {5 S$ N' G$ i( ] |( g0 g) F
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; K, ^- v% J) e' d其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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NG—胃功能差的人www2.tvboxnow.com- f) l# @8 e5 W$ a3 R
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◆卵磷脂
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林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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OK—滿肚子便便的大腹妹3 G, E' x* E9 I' ?, n
NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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